바삭하고 촉촉한 에어프라이어 버터 버거
노릇하게 구운 번과 부드러운 소고기, 치즈 계란 후라이가 들어간 칼로리가 낮고 든든한 에어프라이어 버터 버거로 입맛을 돋워보세요.
에어프라이어를 활용해 번을 완벽하게 굽고 고소한 소고기와 계란을 얹어 클래식한 버터 버거를 가볍고 창의적으로 재해석했습니다. 영양 만점 재료로 풍부한 맛을 간편하게 즐겨보세요.
재료
- 2 햄버거 번
- 200 g 소고기 슬라이스
- 2 계란
- 2 pieces 스트링 치즈
- 1 leaf 상추
- 1 tbsp 올리브 오일
- to taste 케찹
- to taste 마요네즈
- to taste 이탈리안 허브 시즈닝
조리 방법
- 1햄버거 번 물에 적시기

굽기 전에 햄버거 번 두 개를 흐르는 수돗물에 가볍게 헹구어 표면을 촉촉하게 적셔줍니다.
Tip: 알맞은 식감을 위해 번이 살짝 촉촉해지도록 물기를 가볍게 묻혀주세요. - 2에어프라이어에 번 굽기

물기를 머금은 햄버거 번을 에어프라이어 바스켓에 넣고 180도에서 5분 동안 굽습니다.
Tip: 중간에 상태를 확인하여 번이 골고루 구워지도록 하세요. - 3소고기 슬라이스 굽기

달궈진 논스틱 팬에 올리브 오일을 골고루 두르고 소고기 슬라이스를 올려 갈색빛이 돌 때까지 굽습니다.
Tip: 고기를 올리기 전에 팬을 충분히 예열해야 맛있는 시어링이 가능합니다. - 4계란 후라이 부치기

팬 한쪽에서 소고기와 함께 계란 두 개를 깨서 써니사이드업 형태로 부쳐줍니다.
Tip: 계란 바닥이 타지 않도록 불 조절을 약하게 유지하세요. - 5치즈 올리고 녹이기

스트링 치즈를 찢어서 익어가는 계란 위에 올린 뒤, 팬에 뚜껑을 덮어 치즈가 완전히 녹아내리도록 합니다.
Tip: 팬 뚜껑을 덮으면 증기가 갇혀 치즈가 더 빠르고 골고루 녹습니다. - 6구워진 번 자르기

노릇하게 구워진 번을 주방 가위를 이용해 반으로 조심스럽게 잘라 버거 조립을 준비합니다.
Tip: 구워진 겉면을 깔끔하게 자르기 위해 잘 드는 주방 가위를 사용하세요. - 7빵에 소스 바르기

번의 자른 단면에 케찹과 마요네즈를 골고루 펴 발라 풍부한 맛의 베이스를 만듭니다.
Tip: 소스가 번 전체에 매끄럽게 퍼져야 어느 부분이나 균형 잡힌 맛을 낼 수 있습니다. - 8상추 올리기

소스가 발린 빵 위에 신선한 상추 잎을 그대로 올려 아삭하고 상큼한 식감을 더해줍니다.
Tip: 상추가 빵 테두리 밖으로 너무 삐져나오지 않도록 잘 맞춰 얹어주세요. - 9구운 소고기 얹기

버거 빵 안쪽 상추 레이어 바로 위에 얇게 썰어 구운 소고기를 얹어줍니다.
Tip: 부드러운 소고기와 아삭한 채소를 한 입에 즐길 수 있도록 고기를 고르게 펼쳐주세요. - 10치즈 계란 후라이 얹기

뒤집개를 사용해 치즈가 녹은 계란 후라이를 조심스럽게 들어 올려 소고기 슬라이스 위에 그대로 얹습니다.
Tip: 재료를 조립하기 전에 따뜻한 계란 위에서 치즈가 완전히 녹았는지 확인하세요. - 11시즈닝 뿌리고 덮기

치즈가 녹은 계란 위에 이탈리안 허브 시즈닝을 솔솔 뿌린 다음 윗면 빵을 덮어 버거를 완성합니다.
Tip: 허브를 골고루 뿌려주면 버거의 풍미와 향긋한 마무리를 살릴 수 있습니다.
보관 및 재가열
냉장 보관
1일
조리 후 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다. 완성된 버거를 보관할 때는 빵이 눅눅해지는 것을 막기 위해 재료를 각각 분리해서 보관하세요.
칼로리 소모
달리기
적당한 속도(~9 km/h)로 약 50분 소요.
빠르게 걷기
일정한 속도(~5 km/h)로 약 95분 소요.
자전거 타기
여유로운 속도(~15 km/h)로 약 75분 소요.
자주 묻는 질문
네, 소고기 슬라이스 대신 팬에 구운 일반 다진 소고기 패티로 자유롭게 대체하여 계란과 함께 조리하셔도 좋습니다.
빵에 물을 가볍게 묻혀주면 에어프라이어 안에서 지나치게 딱딱해지거나 마르는 현상을 방지하여 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감을 유지할 수 있습니다.
스트링 치즈는 뚜껑을 덮어 녹이면 부드럽게 잘 녹아들지만, 평소 좋아하는 체다, 스위스, 아메리칸 슬라이스 치즈를 사용하셔도 아주 잘 어울립니다.