간편한 아이들 아침 버거

식빵 대신 버거 빵을 계란물에 적셔 구워내고 치즈, 햄, 신선한 양상추와 토마토를 곁들인 손쉽고 부담 없는 아침 메뉴입니다.

재료

• 2 버거 빵
• 2 달걀
• 1장 치즈
• 1장 햄
• 2장 청상추
• 2조각 토마토
• 적당량 식용유
• 적당량 샐러드 드레싱

조리 방법

1. 1팬에 오일 뿌리기

   

   간편한 아침 버거를 조리하기 위해 검은색 프라이팬 표면 전체에 식용유를 골고루 뿌려줍니다.

   Tip: 스프레이 형태의 오일병을 사용하면 양을 조절하기 쉽고 전체적으로 얇게 코팅할 수 있습니다.
2. 2풀어놓은 달걀물 붓기

   

   계량컵에 담긴 노란색 달걀물을 오일이 두러진 프라이팬에 골고루 부어줍니다.

   Tip: 일정한 줄기로 부어야 달걀물이 팬 전체에 넓게 퍼집니다.
3. 3프라이팬에 버거 빵 올리기

   

   달걀물이 완전히 익기 전에 버거 빵 두 개를 밑면이 위로 가도록 뒤집어서 넣어줍니다.

   Tip: 빵이 달걀물을 흡수하여 잘 붙을 수 있도록 가볍게 눌러줍니다.
4. 4달걀과 빵 뒤집기

   

   뒤집개를 이용해 프라이팬 안의 달걀과 빵을 조심스럽게 뒤집어 반대쪽 면을 익혀줍니다.

   Tip: 모양이 흐트러지지 않도록 달걀이 완전히 익은 후에 뒤집어주세요.
5. 5달걀 테두리 접기

   

   뒤집개를 사용하여 익은 달걀 시트의 가장자리를 버거 빵 바닥 쪽으로 깔끔하게 접어올립니다.

   Tip: 달걀이 부드러울 때 접어야 빵 주위로 모양이 깨끗하게 잡힙니다.
6. 6치즈 한 장 올리기

   

   접어놓은 달걀 패키지 바로 위에 노란색 슬라이스 치즈 한 장을 올려줍니다.

   Tip: 갓 조리된 달걀의 남은 열기로 인해 치즈가 부드럽게 녹아내립니다.
7. 7햄 한 장 올리기

   

   치즈 슬라이스 바로 위에 접은 분홍색 햄을 올려줍니다.

   Tip: 햄이 달걀 크기 안에 알맞게 들어가도록 살짝 접어주세요.
8. 8청상추 올리기

   

   햄 층 위에 신선한 청상추 잎을 한 장 올려줍니다.

   Tip: 따뜻한 팬 안에서 수분이 생기지 않도록 상추의 물기를 털어내고 사용하세요.
9. 9토마토 조각 올리기

   

   초록색 상추 층 위에 붉은색 토마토 조각을 얹어줍니다.

   Tip: 토마토에 과즙이 너무 많다면 키친타월로 가볍게 닦아내어 사용하세요.
10. 10샐러드 드레싱 뿌리기

    

    토마토 조각 위에 흰색 샐러드 드레싱을 나선형 형태로 뿌려줍니다.

    Tip: 아이들이 좋아하는 맛의 드레싱을 활용하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
11. 11간편한 버거 조립하기

    

    조립된 재료 위에 남은 윗면 버거 빵을 덮고, 달걀 시트의 가장자리를 위로 감싸 올려 버거를 완성합니다.

    Tip: 재료들이 안정적으로 고정되도록 살짝 눌러줍니다.

칼로리 소모

자주 묻는 질문