소고기 치즈 볶음밥
찬밥을 활용해 고소한 양념 소고기와 향긋한 야채, 듬뿍 얹은 모짜렐라 치즈로 근사한 한 끼를 완성해 보세요.
볶음밥은 흔한 식재료를 따뜻하고 만족스러운 요리로 탈바꿈시키는 훌륭한 방법입니다. 부드럽게 마리네이드한 소고기와 알록달록한 피망, 양념된 밥 위에 황금빛 치즈를 듬뿍 얹어 오븐에서 구워내면 집에서도 레스토랑 못지않은 풍미를 즐길 수 있습니다.
재료
- 1 bowl 남은 밥
- 200 g 소고기
- 1 계란
- 1/2 적양파
- 1/2 피망
- 1 cup 모짜렐라 치즈
- 1 tbsp 간장
- 1 tsp 전분
- 2 tbsp 식용유
- 1 tbsp 굴소스
- 1/2 tsp 후추
- 1/2 tsp 바다 소금
조리 방법
- 1계란 스크램블 만들기

팬에 기름을 두르고 푼 계란을 부은 뒤, 완전히 익을 때까지 스크램블합니다. 다 익은 계란은 볶음밥에 나중에 넣기 위해 따로 빼둡니다.
Tip: 중강 불에서 계란을 익히면 나중에 다시 섞었을 때 부드럽고 폭신한 식감을 유지할 수 있습니다. - 2소고기 마리네이드 하기

얇게 썬 소고기를 금속 볼에 넣고 간장, 전분, 식용유 등 마리네이드 재료를 넣습니다. 조리 전 소고기에 양념이 골고루 배고 부드러워지도록 젓가락으로 철저히 섞어줍니다.
Tip: 고기에 전분과 식용유를 약간 더해주면 수분이 빠져나가는 것을 막아 볶았을 때 고기가 부드러워집니다. - 3소고기 볶기

달궈진 팬이나 웍에 기름을 두르고 마리네이드한 소고기를 넣습니다. 나무 주걱으로 계속 저어가며 소고기가 갈색이 되고 완전히 익을 때까지 볶은 후 건져내어 따로 둡니다.
Tip: 고기를 넣기 전에 팬을 충분히 달구어야 빠르게 시어링되어 팬에러 붙는 것을 방지할 수 있습니다. - 4웍에 재료 섞기

팬에 남은 찬밥을 넣고 앞서 조리한 소고기와 계란 스크램블을 함께 넣습니다. 불 위에서 모든 재료를 함께 볶아 볶음밥의 기본 재료들을 섞기 시작합니다.
Tip: 주걱으로 뭉친 밥을 살살 으깨어 주어야 재료가 골고루 섞입니다. - 5야채 추가 및 간 맞추기

밥, 소고기, 계란이 섞인 웍에 다진 적양파와 피망을 넣습니다. 중불에서 모든 재료를 함께 볶은 뒤 굴소스, 후추, 바다 소금으로 간을 하고 잘 섞어줍니다.
Tip: 야채를 균일하게 다져야 밥과 함께 고루 섞이며 빠르게 익습니다. - 6볶음밥 양념하기

팬에서 볶아지고 있는 밥에 굴소스를 뿌리고 후추를 톡톡 뿌려줍니다. 양념이 향긋하게 고루 밸 때까지 재료들을 계속 뒤적이며 철저히 섞어줍니다.
Tip: 달궈진 팬의 가장자리를 따라 양념을 둘러주면 살짝 캐러멜라이징되어 밥에 더 깊은 맛이 배어납니다.
보관 및 재가열
냉장고
2일
오븐용 용기나 밀폐용기에 담아 단단히 밀폐하여 보관하세요.
재가열
15분
오븐이나 토스터 오븐에서 180도로 속까지 뜨거워지고 치즈가 다시 녹을 때까지 데워주세요.
칼로리 소모
달리기
중간 강도 속도(~9 km/h)로 약 65분.
빠르게 걷기
꾸준한 속도로 약 2시간 걷기.
자전거 타기
여유로운 자전거 타기(~15 km/h)로 약 90분.
자주 묻는 질문
갓 지은 밥은 수분이 많아 볶거나 오븐에 구울 때 끈적이거나 질척해지기 쉽습니다. 생쌀로 지은 밥이라면 쟁반에 넓게 펼쳐 한김 식히고 수분을 완전히 날려 보낸 뒤 사용하는 것이 좋습니다.
모짜렐라 치즈는 뛰어난 용융성과 길게 늘어나는 치즈 특성 덕분에 가장 이상적입니다. 풍미를 더 진하게 하려면 체다나 파르메산 치즈를 살짝 섞어 사용해도 좋습니다.
치즈가 녹기 전에 밥이 너무 마르는 경우가 아니라면 꼭 덮을 필요는 없습니다. 덮지 않고 구워야 모짜렐라 치즈 윗면이 노릇노릇하고 살짝 바삭하게 익습니다.