일본식 텐동 (튀김 덮밥) 만들기

작성자 CookFrames
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집에서도 바삭하고 황금빛이 감도는 완벽한 텐동을 만들어보세요. 가볍고 바삭한 새우와 채소 튀김이 따뜻한 밥 위에 올라간 일본식 덮밥 요리입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

텐동은 바삭한 튀김과 짭조름하고 달콤한 소스가 밥에 어우러져 완벽한 조화를 이루는 사랑받는 일본식 소울 푸드입니다. 얇고 바삭한 튀김옷과 감칠맛 나는 소스의 비결을 알면 전문점 부럽지 않은 맛있는 텐동을 집에서도 충분히 완성할 수 있습니다. 신선한 제철 채소와 탱글탱글한 새우를 활용해 정성 가득한 한 그릇을 즐겨보세요.

바삭하게 튀겨낸 새우, 단호박, 가지 튀김에 감칠맛 나는 소스를 곁들인 일본식 텐동 한 그릇.
바삭하게 튀겨낸 새우, 단호박, 가지 튀김에 감칠맛 나는 소스를 곁들인 일본식 텐동 한 그릇.
준비 시간25 mins
조리 시간20 mins
총 시간45 mins
분량1인분
난이도보통
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1새우 손질하기
    도마 위에서 새우 껍질을 벗기고 내장을 제거하는 모습.

    새우의 껍질을 모두 벗기고, 이쑤시개를 사용하여 등 쪽에 있는 내장을 조심스럽게 제거합니다.

    Tip: 내장을 제거한 후 등 쪽에 살짝 칼집을 넣으면 새우가 곧게 펴져서 튀겼을 때 모양이 훨씬 전문적으로 보입니다.
  2. 2새우 곧게 펴기
    칼로 새우에 칼집을 내어 곧게 펴는 모습.

    손질된 새우 안쪽 곡선을 따라 날카로운 칼로 얕게 대각선 방향으로 칼집을 여러 번 냅니다. 그 후 새우를 살짝 눌러 곧게 펴줍니다.

    Tip: 이렇게 칼집을 내어 곧게 펴주면 튀길 때 새우가 과하게 말리는 것을 방지하여 균일한 모양이 나옵니다.
  3. 3가지 준비하기
    도마 위에서 가지에 칼집을 넣어 부채 모양으로 만드는 모습.

    가지를 적당한 크기로 자릅니다. 칼끝을 이용해 가지 윗부분을 자르지 않고 일정한 간격으로 평행하게 칼집을 넣어 부채꼴 모양을 만듭니다.

    Tip: 이렇게 칼집을 내면 가지 속까지 고르게 잘 익을 뿐만 아니라 튀김 반죽이 잘 배어들어 맛이 좋아집니다.
  4. 4튀김 반죽 만들기
    유리 볼에서 튀김 반죽을 휘퍼로 섞는 모습.

    볼에 튀김가루 100g과 물 150g을 넣고 가볍게 섞어 반죽을 만듭니다.

    Tip: 너무 많이 섞지 마세요. 반죽에 작은 덩어리가 약간 남아 있어야 튀겼을 때 더욱 바삭하고 가벼운 식감이 살아납니다.
  5. 5반죽 입혀 튀기기
    튀김 반죽을 입힌 새우와 가지를 튀김기에 넣는 모습.

    손질한 채소와 새우에 마른 가루를 살짝 묻힌 뒤 반죽물을 입힙니다. 170~180도로 달궈진 기름에 조심스럽게 넣습니다.

    Tip: 기름이 더러워지는 것을 방지하기 위해 채소를 먼저 튀기고 새우를 나중에 튀기는 것이 좋습니다.
  6. 6채소 튀기기
    뜨거운 기름에서 황금빛으로 바삭하게 튀겨지는 채소 모습.

    신선한 채소에 반죽을 입혀 뜨거운 기름에 넣습니다. 젓가락으로 가볍게 뒤집으며 튀김옷이 황금빛으로 바삭해질 때까지 튀깁니다.

    Tip: 기름 온도가 일정하게 유지되어야 가장 맛있는 식감이 나오므로 조금씩 나누어 튀겨주세요.
  7. 7텐동 소스 졸이기
    작은 냄비에서 소스 재료가 보글보글 끓으며 졸여지는 모습.

    작은 냄비에 간장 4큰술, 미림 4큰술, 설탕 2큰술을 넣습니다. 약한 불에서 설탕이 완전히 녹고 소스가 살짝 걸쭉해질 때까지 저어가며 졸입니다.

    Tip: 불이 너무 강하면 설탕이 타거나 소스가 너무 빨리 줄어들 수 있으니 주의하세요.
  8. 8밥 위에 소스 뿌리기
    검은색 숟가락으로 갓 지은 밥 위에 소스를 고르게 뿌리는 모습.

    소스가 완성되면 갓 지은 뜨거운 흰 쌀밥을 준비합니다. 숟가락을 사용하여 소스를 밥 위에 고르게 뿌려 밥에 풍미가 스며들게 합니다.

    Tip: 처음부터 너무 많은 소스를 뿌리지 마세요. 먹으면서 입맛에 맞게 추가하는 것이 좋습니다.
  9. 9튀김 담아내기
    빨간 그릇에 담긴 밥 위로 갓 튀긴 새우와 채소 튀김을 보기 좋게 올리는 모습.

    소스를 뿌린 밥 위에 잘 튀겨진 새우와 채소 튀김을 올립니다. 각 재료가 돋보이도록 보기 좋게 배열합니다.

    Tip: 큰 재료를 먼저 배치하고 빈 공간에 작은 채소 튀김을 채우면 훨씬 더 먹음직스러운 비주얼이 완성됩니다.

보관 및 재가열 방법

냉장 보관
1일
튀김의 바삭함을 유지하기 위해 재료를 밀폐 용기에 따로 담아 보관하세요.
냉동 보관
권장하지 않음
냉동하면 해동 후 튀김옷의 바삭한 식감이 사라지고 눅눅해질 수 있어 권장하지 않습니다.

칼로리 소모

러닝
중간 속도로 약 65분간 달리기 (시속 약 8km/h).
줌바
고강도의 에너지 넘치는 댄스 약 85분.
빠르게 걷기
일정한 속도로 약 2시간 10분간 걷기 (시속 약 5km/h).

자주 묻는 질문

튀기자마자 바로 드시는 것이 가장 좋습니다. 바로 드시기 어렵다면 종이 타월 대신 식힘망 위에 올려 공기가 순환되도록 해주세요.
박력분이나 밀가루와 전분을 섞어서 사용할 수 있지만, 튀김가루는 더 가볍고 바삭한 식감을 오랫동안 유지하도록 배합되어 있습니다.
기름 온도가 낮으면 튀김옷이 기름을 너무 많이 흡수하여 느끼해집니다. 요리용 온도계를 사용하여 170~180도를 유지하고, 배치마다 기름 온도가 회복될 때까지 기다려 주세요.
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