일본식 버터 양배추 볶음밥

작성자 CookFrames
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제철 양배추와 옥수수, 다진 고기, 달콤 짭조름한 소스가 어우러진 원팬 일본식 버터 양배추 볶음밥입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

이 일본식 버터 양배추 볶음밥은 작은 팬 하나로 조리해 그 자리에서 바로 즐길 수 있는 최고의 간편하고 포근한 한 그릇 요리입니다. 달콤한 제철 양배추를 풍부한 버터에 부드러워질 때까지 볶은 뒤, 스위트콘과 감칠맛 넘치는 다진 고기, 그리고 밥 한 공기를 얹어 완성합니다. 향긋한 바비큐 소스를 곁들여 평일 저녁의 아늑한 한 끼 식사로도, 든든한 도시락 메뉴로도 제격입니다.

소스가 얹어진 작은 검은색 팬에 담긴 완성된 일본식 버터 양배추 볶음밥.
소스가 얹어진 작은 검은색 팬에 담긴 완성된 일본식 버터 양배추 볶음밥.
준비 시간5 mins
조리 시간10 mins
총 시간15 mins
분량1인분
난이도쉬움
칼로리550 kcal

재료

조리 방법

  1. 1버터 녹이기
    가스 불 위 검은색 코팅 프라이팬 중앙에서 노란 버터 큐브가 녹아내리는 모습.

    작은 검은색 팬을 중불에 올리고 버터 한 조각을 넣습니다. 버터가 완전히 녹아 거품이 살짝 일기 시작할 때까지 끓여 요리 전체의 풍부하고 부드러운 베이스를 만듭니다.

    Tip: 다른 재료를 넣기 전에 버터가 갈색으로 타지 않도록 약불에서 중불 사이를 유지하세요.
  2. 2양배추 넣기
    스토브 옆에 놓인 금속 볼 안에 곱게 썬 양배추가 수북하게 담겨 있는 모습.

    팬에 잘게 썬 양배추를 넣고 잎사귀 전체에 녹은 버터가 골고루 묻도록 볶아줍니다.

    Tip: 제철 양배추는 당도가 높으므로 넉넉하게 사용해도 좋습니다.
  3. 3옥수수 알갱이 추가
    흰색 접시에 담긴 노란 옥수수 알갱이를 양배추가 든 프라이팬에 손으로 털어 넣는 모습.

    팬에 옥수수 알갱이를 넣고 양배추와 함께 중불에서 살짝 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다.

    Tip: 양배추가 부드러워지고 옥수수, 버터와 잘 어우러질 때까지 볶으세요.
  4. 4다진 고기 섞기
    유리 볼에 담긴 양념된 다진 고기를 숟가락으로 떠내는 모습.

    미리 조리하여 간을 해 둔 다진 고기를 양배추와 옥수수 볶음에 넣고 잘 섞어줍니다.

    Tip: 냉동실에 얼려둔 손질된 다진 고기를 바로 꺼내어 사용해도 무방합니다.
  5. 5밥 올리기
    분홍색 그릇을 뒤집어 팬 안의 재료 중앙에 흰쌀밥 한 공기를 엎어놓는 모습.

    팬에 볶아둔 양배추, 옥수수, 다진 고기 혼합물 중앙에 남은 흰쌀밥 그릇을 그대로 뒤집어 얹습니다.

    Tip: 찬밥을 사용하면 볶을 때 밥알이 흩어지기 쉬워 요리하기 가장 좋습니다.
  6. 6바비큐 소스 뿌리기
    바비큐 소스 병을 눌러 팬 안의 흰쌀밥 돔 위로 진한 소스를 뿌리는 모습.

    봉긋하게 얹은 밥 위에 좋아하는 바비큐 소스를 뿌립니다. 바로 먹을 수 있도록 준비하고, 먹기 직전에 팬 안의 모든 재료를 골고루 섞어줍니다.

    Tip: 이 특제 바비큐 소스는 쌀요리 및 스테이크와 완벽한 조화를 이룹니다.

보관 및 재가열

실온 보관
2시간
따뜻할 때 팬에서 바로 드시는 것이 가장 맛있습니다.
냉장 보관
1~2일
완전히 식힌 후 밀폐용기에 담아 보관하세요.
재가열
3~5분
팬에 물을 아주 살짝 넣고 중불에서 볶아주면 버터의 풍미를 되살릴 수 있습니다.

칼로리 소모

가벼운 산책
꾸준한 일상 속 가벼운 산책 약 1시간 50분.
여유로운 자전거 타기
편안한 속도(~15km/h)로 약 1시간 30분.
집안 청소
실질적인 신체 활동이 되는 집안 청소 약 2시간 10분.

자주 묻는 질문

차가운 찬밥 사용을 강력히 권장합니다. 갓 지은 밥은 수분감이 너무 많아 밥알이 덩어리지기 쉽고, 볶음밥 특유의 고슬고슬한 식감을 내기 어렵기 때문입니다.
일본식 바비큐 소스나 야키니쿠 소스를 사용하면 풍부한 감칠맛과 달콤함이 더해져 버터 양배추와 아주 잘 어울립니다.
네, 다진 고기를 완전히 생략하거나 식물성 다진 고기, 혹은 단단한 두부 으깬 것으로 대체하여 손쉽게 채식 요리로 즐기실 수 있습니다.
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