홈메이드 일식 텐동(튀김 덮밥)
집에서도 바삭한 일식 텐동을 즐겨보세요. 가볍고 황금빛으로 튀겨낸 해산물과 채소 튀김을 고슬고슬한 흰 쌀밥 위에 얹고, 달콤 짭조름한 간장 소스를 곁들인 요리입니다.
텐동은 튀김과 덮밥의 조화로운 맛과 식감을 느낄 수 있는 일본의 대표적인 소울 푸드입니다. 차가운 튀김 반죽을 사용하고 정확한 튀김 온도와 기술을 활용하면, 새우와 제철 채소를 집에서도 바삭하고 가볍게 튀겨낼 수 있습니다. 이 레시피는 전체적인 맛의 균형을 잡아주는 감칠맛 넘치는 튀김 소스를 더해 더욱 풍성하고 맛있는 한 끼를 완성합니다.
재료
- 4 대하
- 1 가지
- 100 g 단호박
- 50 g 아스파라거스
- 200 g 튀김가루
- 150 ml 찬물
- 2 얼음
- 200 ml 물
- 1 piece 말린 다시마 (콤부)
- 2 tbsp 진간장
- 1 tbsp 청주
- 1 tbsp 설탕
- 500 ml 식용유
- 2 bowls 흰 쌀밥
조리 방법
- 1채소 손질하기

아스파라거스, 단호박, 가지를 깨끗이 씻습니다. 채소들을 고르게 튀겨질 수 있도록 한입 크기로 적당히 썹니다. 단호박은 튀기기 좋은 크기로 썰어 도마 위에 나란히 준비해 둡니다.
Tip: 튀김옷이 잘 입혀지도록 채소의 물기를 키친타월로 완전히 제거하세요. - 2다시마 육수 준비

냄비에 찬물과 말린 다시마(콤부)를 넣습니다. 약한 불에서 은근히 끓여 감칠맛을 우려내며 텐동 소스의 기본 베이스를 만듭니다.
Tip: 물이 팔팔 끓으면 다시마에서 쓴맛이 나올 수 있으니 약한 불에서 천천히 우려내세요. - 3소스 간 맞추기

육수에 청주, 진간장, 설탕을 넣습니다. 설탕이 완전히 녹고 재료가 잘 어우러질 때까지 저어주어 달콤 짭조름한 소스를 완성합니다.
Tip: 소스가 끓을 때 살짝 맛을 보고 취향에 따라 간을 조절하세요. - 4튀김 반죽 만들기

볼에 튀김가루와 물을 넣고 얼음을 몇 조각 추가하여 가볍게 섞습니다. 반죽을 차갑게 유지하는 것이 바삭한 튀김을 만드는 비결입니다.
Tip: 너무 많이 섞지 마세요. 반죽에 덩어리가 약간 남아있어야 튀겼을 때 더 바삭합니다. - 5새우 튀기기

새우에 마른 가루를 살짝 묻힌 뒤, 차가운 튀김 반죽을 입힙니다. 뜨거운 기름에 조심스럽게 넣고 노릇하고 바삭해질 때까지 튀겨냅니다.
Tip: 기름 온도가 낮아지지 않도록 조금씩 나누어 튀기세요. - 6가지 튀기기

가지 조각에 준비한 튀김 반죽을 골고루 입힙니다. 뜨거운 기름에 조심스럽게 넣고 겉면이 바삭하고 황금빛이 돌 때까지 튀깁니다.
Tip: 기름 온도를 일정하게 유지해야 튀김이 기름을 먹지 않고 바삭해집니다.
보관 및 다시 데우기
냉장 보관
1일
튀김과 밥은 따로 나누어 밀폐 용기에 보관하세요.
다시 데우기
5–8분
전자레인지는 피하고 에어프라이어나 토스터 오븐을 180°C로 설정하여 바삭함을 살려 데우세요.
칼로리 소모
러닝
중간 속도(~9 km/h)로 약 65분.
줌바
고강도 댄스 약 85분.
요가
회복 요가 약 3시간.
자주 묻는 질문
기름 온도가 낮거나 반죽을 너무 많이 저었을 때 눅눅해집니다. 반죽을 차갑게 유지하고, 가루가 보이지 않을 정도로만 살살 섞어주세요. 약간 덩어리가 져도 괜찮습니다.
네, 고운 망이나 커피 필터를 사용하여 찌꺼기를 걸러낸 후, 서늘하고 어두운 곳에 보관하면 다시 사용할 수 있습니다.
밀가루와 전분을 1:1 비율로 섞고 베이킹파우더를 한 꼬집 넣으면 바삭한 튀김 반죽을 만들 수 있습니다.