홈메이드 일식 텐동(튀김 덮밥)

작성자 CookFrames
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집에서도 바삭한 일식 텐동을 즐겨보세요. 가볍고 황금빛으로 튀겨낸 해산물과 채소 튀김을 고슬고슬한 흰 쌀밥 위에 얹고, 달콤 짭조름한 간장 소스를 곁들인 요리입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

텐동은 튀김과 덮밥의 조화로운 맛과 식감을 느낄 수 있는 일본의 대표적인 소울 푸드입니다. 차가운 튀김 반죽을 사용하고 정확한 튀김 온도와 기술을 활용하면, 새우와 제철 채소를 집에서도 바삭하고 가볍게 튀겨낼 수 있습니다. 이 레시피는 전체적인 맛의 균형을 잡아주는 감칠맛 넘치는 튀김 소스를 더해 더욱 풍성하고 맛있는 한 끼를 완성합니다.

따뜻한 흰 쌀밥 위에 바삭하게 튀겨진 일식 튀김을 올린 텐동 한 그릇.
따뜻한 흰 쌀밥 위에 바삭하게 튀겨진 일식 튀김을 올린 텐동 한 그릇.
준비 시간20 mins
조리 시간30 mins
총 시간50 mins
분량2인분
난이도보통
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1채소 손질하기
    도마 위에 깨끗이 씻어 손질한 아스파라거스, 가지, 단호박 조각들.

    아스파라거스, 단호박, 가지를 깨끗이 씻습니다. 채소들을 고르게 튀겨질 수 있도록 한입 크기로 적당히 썹니다. 단호박은 튀기기 좋은 크기로 썰어 도마 위에 나란히 준비해 둡니다.

    Tip: 튀김옷이 잘 입혀지도록 채소의 물기를 키친타월로 완전히 제거하세요.
  2. 2다시마 육수 준비
    가스레인지 위 냄비의 찬물 속에서 우러나고 있는 말린 다시마 조각.

    냄비에 찬물과 말린 다시마(콤부)를 넣습니다. 약한 불에서 은근히 끓여 감칠맛을 우려내며 텐동 소스의 기본 베이스를 만듭니다.

    Tip: 물이 팔팔 끓으면 다시마에서 쓴맛이 나올 수 있으니 약한 불에서 천천히 우려내세요.
  3. 3소스 간 맞추기
    다시마 육수가 담긴 냄비에 간장, 청주, 설탕을 넣고 섞는 모습.

    육수에 청주, 진간장, 설탕을 넣습니다. 설탕이 완전히 녹고 재료가 잘 어우러질 때까지 저어주어 달콤 짭조름한 소스를 완성합니다.

    Tip: 소스가 끓을 때 살짝 맛을 보고 취향에 따라 간을 조절하세요.
  4. 4튀김 반죽 만들기
    스테인리스 볼에 튀김가루, 물, 얼음을 넣고 가볍게 섞는 모습.

    볼에 튀김가루와 물을 넣고 얼음을 몇 조각 추가하여 가볍게 섞습니다. 반죽을 차갑게 유지하는 것이 바삭한 튀김을 만드는 비결입니다.

    Tip: 너무 많이 섞지 마세요. 반죽에 덩어리가 약간 남아있어야 튀겼을 때 더 바삭합니다.
  5. 5새우 튀기기
    튀김 반죽을 입힌 새우를 튀김 바구니에 담아 뜨거운 기름에 넣는 모습.

    새우에 마른 가루를 살짝 묻힌 뒤, 차가운 튀김 반죽을 입힙니다. 뜨거운 기름에 조심스럽게 넣고 노릇하고 바삭해질 때까지 튀겨냅니다.

    Tip: 기름 온도가 낮아지지 않도록 조금씩 나누어 튀기세요.
  6. 6가지 튀기기
    뜨거운 기름에서 바삭한 반죽 질감을 뽐내며 튀겨지고 있는 노릇한 가지 조각.

    가지 조각에 준비한 튀김 반죽을 골고루 입힙니다. 뜨거운 기름에 조심스럽게 넣고 겉면이 바삭하고 황금빛이 돌 때까지 튀깁니다.

    Tip: 기름 온도를 일정하게 유지해야 튀김이 기름을 먹지 않고 바삭해집니다.

보관 및 다시 데우기

냉장 보관
1일
튀김과 밥은 따로 나누어 밀폐 용기에 보관하세요.
다시 데우기
5–8분
전자레인지는 피하고 에어프라이어나 토스터 오븐을 180°C로 설정하여 바삭함을 살려 데우세요.

칼로리 소모

러닝
중간 속도(~9 km/h)로 약 65분.
줌바
고강도 댄스 약 85분.
요가
회복 요가 약 3시간.

자주 묻는 질문

기름 온도가 낮거나 반죽을 너무 많이 저었을 때 눅눅해집니다. 반죽을 차갑게 유지하고, 가루가 보이지 않을 정도로만 살살 섞어주세요. 약간 덩어리가 져도 괜찮습니다.
네, 고운 망이나 커피 필터를 사용하여 찌꺼기를 걸러낸 후, 서늘하고 어두운 곳에 보관하면 다시 사용할 수 있습니다.
밀가루와 전분을 1:1 비율로 섞고 베이킹파우더를 한 꼬집 넣으면 바삭한 튀김 반죽을 만들 수 있습니다.
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