다진 소고기 수란 덮밥

작성자 CookFrames
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풍부한 감칠맛의 다진 소고기와 부드러운 수란이 어우러져 15분 만에 완성되는 든든하고 맛있는 덮밥 요리입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

이 간편하고 위로가 되는 덮밥은 진한 다진 소고기와 부드러운 수란을 맛깔스러운 소스로 조화롭게 묶어냅니다. 바쁜 평일 저녁을 위해 고안되어 최소한의 노력으로 깊은 감칠맛을 내며, 하얀 쌀밥알마다 소스가 깊숙이 스며듭니다.

맛있는 다진 소고기와 노른자가 터지는 수란이 얹어진 하얀 쌀밥 한 그릇
맛있는 다진 소고기와 노른자가 터지는 수란이 얹어진 하얀 쌀밥 한 그릇
준비 시간5 mins
조리 시간10 mins
총 시간15 mins
분량4인분
난이도쉬움
칼로리550 kcal

재료

조리 방법

  1. 1웍에 기름 두르고 달구기
    스토브 위 검은색 웍 중앙에 고여 있는 식용유.

    스토브 위에 웍을 올리고 불을 켭니다. 재료를 넣기 전에 적당량의 식용유를 부어 바닥을 코팅해 줍니다.

    Tip: 기름을 넣기 전에 웍을 충분히 예열해야 재료가 눌어붙는 것을 방지할 수 있습니다.
  2. 2다진 소고기 넣고 볶기
    하얀 접시에 담긴 생다진 소고기를 주걱으로 긁어 웍에 넣는 모습.

    달궈진 웍의 기름에 생다진 소고기를 넣습니다. 주걱을 이용해 고기를 으깨어가며 지속적으로 볶아줍니다.

    Tip: 다진 소고기는 조리 중에 수분이 나오므로, 액체가 완전히 증발하고 지글지글 소리가 날 때까지 계속 볶아주세요.
  3. 3다진 적양파와 요리술 추가하기
    수분이 날아가며 웍 안에서 지글지글 갈색으로 익어가는 다진 소고기.

    수분이 모두 날아갈 때까지 다진 소고기를 계속 볶습니다. 팬에 다진 적양파를 넣고 가장자리를 따라 요리술을 원을 그리며 두른 뒤 투명해질 때까지 볶아줍니다.

    Tip: 달궈진 웍 가장자리에 요리술을 두르면 알코올이 즉시 증발하여 풍미를 더욱 높여줍니다.
  4. 4비법 소스 혼합물 붓기
    웍 안의 다진 소고기와 적양파 위에 소스 혼합물이 부어지는 모습.

    준비해 둔 소스 혼합물을 볶아낸 다진 소고기와 양파 위에 부어줍니다. 골고루 섞은 후 소고기 조미료와 물 반 그릇을 넣습니다.

    Tip: 소스는 된장, 사천 두반장, 진간장과 노두유, 굴소스, 설탕, 바다 소금 및 통후추로 구성되어 있습니다.
  5. 5소고기 혼합물에 계란 깨어 넣기
    보글보글 끓는 다진 소고기 및 양파 혼합물 위에 네 개의 날계란이 고르게 깨뜨려진 모습.

    살균란 4개를 시머링(약하게 끓는) 상태의 다진 소고기 혼합물 위에 하나씩 직접 깨어 넣습니다. 뚜껑을 덮고 약불로 줄입니다.

    Tip: 계란 노른자를 얼마나 묽게 유지하고 싶은지에 따라 끓이는 시간을 조절하세요.
  6. 6물전분으로 농도 맞추고 완성하기
    신선한 향신채가 곁들여진 채 웍에서 보글보글 끓고 있는 수란과 다진 소고기.

    웍의 안쪽 가장자리를 따라 물전분을 원을 그리며 둘러 소스의 농도를 맞춥니다. 약 10초간 더 끓인 후 불을 끕니다.

    Tip: 이 마지막 단계를 거치면 걸쭉하고 윤기 나는 소스가 완성되어 밥알 전체에 소스가 잘 스며들게 됩니다.

보관 및 재가열

냉장 보관
2일
조리된 밥과 다진 소고기 혼합물은 밀폐 용기에 각각 따로 담아 보관하세요.
재가열
3~5분
방금 지은 따뜻한 밥 위에 얹어 먹기 전에, 스토브에서 물을 약간 넣고 소고기 혼합물을 약불로 부드럽게 데워줍니다.

칼로리 소모

러닝
가벼운 조깅 속도(~9 km/h)로 약 55분.
빠르게 걷기
일정한 속도(~5 km/h)로 약 1시간 50분.
여유로운 자전거 타기
캐주얼한 속도(~15 km/h)로 약 1시간 30분.

자주 묻는 질문

일반 계란을 사용해도 무방하지만, 뚜껑을 덮고 끓는 고기 혼합물 속에서 직접 익히는 방식이므로 흰자를 더 단단하게 익히거나 노른자를 완전히 익히고 싶다면 조리 시간을 조절해 주세요.
사천 두반장을 구할 수 없다면 일반 칠리 빈 페이스트나 춘장으로 대체할 수 있으나, 발효된 매콤한 깊은 맛에는 약간의 차이가 있을 수 있습니다.
수분을 완전히 날려보내야 고기 특유의 잡내가 제거되고 소고기가 제대로 시어링되어 맛있는 소스의 깊은 맛을 내는 밑바탕이 만들어지기 때문입니다.
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