다진 소고기 수란 덮밥
풍부한 감칠맛의 다진 소고기와 부드러운 수란이 어우러져 15분 만에 완성되는 든든하고 맛있는 덮밥 요리입니다.
이 간편하고 위로가 되는 덮밥은 진한 다진 소고기와 부드러운 수란을 맛깔스러운 소스로 조화롭게 묶어냅니다. 바쁜 평일 저녁을 위해 고안되어 최소한의 노력으로 깊은 감칠맛을 내며, 하얀 쌀밥알마다 소스가 깊숙이 스며듭니다.
재료
- 300 g 다진 소고기
- 1 적양파
- 4 살균란
- 2 tbsp 된장
- 0.5 tbsp 사천 두반장
- 2 tbsp 진간장
- 1 tbsp 노두유
- 1 tbsp 굴소스
- 1 tsp 설탕
- 3 turns 바다 소금과 통후추
- 1 tsp 소고기 조미료
- 1 tbsp 요리술
- 1 tbsp 물전분
- 1 bowl 물
- as needed 식용유
- cooked white rice 조리된 흰 쌀밥
조리 방법
- 1웍에 기름 두르고 달구기

스토브 위에 웍을 올리고 불을 켭니다. 재료를 넣기 전에 적당량의 식용유를 부어 바닥을 코팅해 줍니다.
Tip: 기름을 넣기 전에 웍을 충분히 예열해야 재료가 눌어붙는 것을 방지할 수 있습니다. - 2다진 소고기 넣고 볶기

달궈진 웍의 기름에 생다진 소고기를 넣습니다. 주걱을 이용해 고기를 으깨어가며 지속적으로 볶아줍니다.
Tip: 다진 소고기는 조리 중에 수분이 나오므로, 액체가 완전히 증발하고 지글지글 소리가 날 때까지 계속 볶아주세요. - 3다진 적양파와 요리술 추가하기

수분이 모두 날아갈 때까지 다진 소고기를 계속 볶습니다. 팬에 다진 적양파를 넣고 가장자리를 따라 요리술을 원을 그리며 두른 뒤 투명해질 때까지 볶아줍니다.
Tip: 달궈진 웍 가장자리에 요리술을 두르면 알코올이 즉시 증발하여 풍미를 더욱 높여줍니다. - 4비법 소스 혼합물 붓기

준비해 둔 소스 혼합물을 볶아낸 다진 소고기와 양파 위에 부어줍니다. 골고루 섞은 후 소고기 조미료와 물 반 그릇을 넣습니다.
Tip: 소스는 된장, 사천 두반장, 진간장과 노두유, 굴소스, 설탕, 바다 소금 및 통후추로 구성되어 있습니다. - 5소고기 혼합물에 계란 깨어 넣기

살균란 4개를 시머링(약하게 끓는) 상태의 다진 소고기 혼합물 위에 하나씩 직접 깨어 넣습니다. 뚜껑을 덮고 약불로 줄입니다.
Tip: 계란 노른자를 얼마나 묽게 유지하고 싶은지에 따라 끓이는 시간을 조절하세요. - 6물전분으로 농도 맞추고 완성하기

웍의 안쪽 가장자리를 따라 물전분을 원을 그리며 둘러 소스의 농도를 맞춥니다. 약 10초간 더 끓인 후 불을 끕니다.
Tip: 이 마지막 단계를 거치면 걸쭉하고 윤기 나는 소스가 완성되어 밥알 전체에 소스가 잘 스며들게 됩니다.
보관 및 재가열
냉장 보관
2일
조리된 밥과 다진 소고기 혼합물은 밀폐 용기에 각각 따로 담아 보관하세요.
재가열
3~5분
방금 지은 따뜻한 밥 위에 얹어 먹기 전에, 스토브에서 물을 약간 넣고 소고기 혼합물을 약불로 부드럽게 데워줍니다.
칼로리 소모
러닝
가벼운 조깅 속도(~9 km/h)로 약 55분.
빠르게 걷기
일정한 속도(~5 km/h)로 약 1시간 50분.
여유로운 자전거 타기
캐주얼한 속도(~15 km/h)로 약 1시간 30분.
자주 묻는 질문
일반 계란을 사용해도 무방하지만, 뚜껑을 덮고 끓는 고기 혼합물 속에서 직접 익히는 방식이므로 흰자를 더 단단하게 익히거나 노른자를 완전히 익히고 싶다면 조리 시간을 조절해 주세요.
사천 두반장을 구할 수 없다면 일반 칠리 빈 페이스트나 춘장으로 대체할 수 있으나, 발효된 매콤한 깊은 맛에는 약간의 차이가 있을 수 있습니다.
수분을 완전히 날려보내야 고기 특유의 잡내가 제거되고 소고기가 제대로 시어링되어 맛있는 소스의 깊은 맛을 내는 밑바탕이 만들어지기 때문입니다.