클래식 스파게티 볼로네제 (이탈리안 미트 소스)

작성자 CookFrames
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신선한 토마토, 향긋한 채소, 소고기와 돼지고기를 섞어 40분간 푹 끓여낸 진하고 깊은 맛의 이탈리안 미트 소스입니다. 알 덴테로 삶은 스파게티와 함께 즐겨보세요.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

이 클래식한 이탈리안 미트 소스는 누구나 사랑하는 최고의 컴포트 푸드입니다. 소고기와 돼지고기를 함께 사용하여 퍽퍽하지 않고 부드러우면서도 진한 식감을 자랑합니다. 40분 동안 천천히 끓여내는 과정을 통해 신선한 토마토와 잘게 썬 채소들이 녹아들어 깊고 풍부한 맛의 라구가 완성되며, 은은한 로즈마리 향이 풍미를 더해줍니다.

알 덴테로 완벽하게 삶아진 스파게티 위에 오랜 시간 끓여낸 진한 미트 소스와 신선한 로즈마리를 듬뿍 얹은 모습입니다.
알 덴테로 완벽하게 삶아진 스파게티 위에 오랜 시간 끓여낸 진한 미트 소스와 신선한 로즈마리를 듬뿍 얹은 모습입니다.
준비 시간20 mins
조리 시간55 mins
총 시간1 hr 15 mins
분량5–6인분
난이도쉬움
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1토마토 데치기
    유리볼에 담긴 통토마토에 뜨거운 물을 붓고 있는 클로즈업 사진.

    유리볼에 통토마토를 넣고 끓는 물을 붓습니다. 이렇게 하면 껍질이 부드러워져서 잘게 썰기 전에 껍질을 쉽게 벗길 수 있습니다.

    Tip: 껍질이 쉽게 벗겨지도록 토마토를 뜨거운 물에 1~2분 정도 담가두세요.
  2. 2당근 준비하기
    도마 위에서 신선한 당근을 일정한 두께로 썰고 있는 모습.

    껍질을 벗긴 당근을 도마 위에 놓고 일정한 크기로 썰어줍니다. 나중에 다른 채소들과 함께 잘게 다질 예정입니다.

    Tip: 당근 조각들의 크기를 비교적 일정하게 유지해야 볶을 때 같은 속도로 고르게 익습니다.
  3. 3토마토 다지기
    껍질을 벗긴 신선한 토마토를 작고 일정한 크기로 다지고 있는 모습.

    토마토의 껍질을 벗긴 후, 도마 위에서 작고 일정한 크기로 잘게 다져줍니다. 이것이 미트 소스의 풍미를 결정하는 베이스가 됩니다.

    Tip: 날카로운 칼을 사용하면 부드러운 과육이 으깨지지 않고 훨씬 쉽게 다질 수 있습니다.
  4. 4팬에 고기 넣기
    기름을 약간 두른 뜨거운 프라이팬에 생 다진 고기를 넣는 모습.

    프라이팬에 기름을 약간 두르고 달군 후 다진 소고기와 돼지고기를 넣습니다. 고기가 갈색으로 변하고 속까지 완전히 익을 때까지 볶아주세요.

    Tip: 소고기와 돼지고기를 섞어 쓰면 소스가 너무 퍽퍽해지는 것을 막고 맛의 깊이를 더해줍니다.
  5. 5다진 고기 볶기
    프라이팬에서 갈색으로 변하며 완전히 익을 때까지 다진 고기를 볶는 모습.

    주걱으로 큰 덩어리를 부수어가며 팬에서 다진 고기를 계속 볶아줍니다. 고기가 노릇노릇하게 잘 구워질 때까지 조리한 후 잠시 덜어둡니다.

    Tip: 채소를 넣기 전에 고기를 노릇하게 볶아주면 필수적인 감칠맛이 잘 살아납니다.
  6. 6채소 볶기
    잘게 썬 양파, 당근, 샐러리를 프라이팬에 붓고 볶을 준비를 하는 모습.

    고기를 볶았던 팬에 잘게 다진 양파, 당근, 샐러리를 넣습니다. 채소가 부드러워지고 향긋해질 때까지 중불에서 2~3분간 볶아줍니다.

    Tip: 고기의 육즙이 남아있는 팬에 채소를 볶으면 소스 베이스에 풍미가 한층 더해집니다.
  7. 7고기와 채소 섞기
    검은색 주걱으로 프라이팬에서 다진 고기와 잘게 썬 채소를 함께 섞는 모습.

    덜어두었던 볶은 고기를 다시 팬에 넣고 부드러워진 채소와 함께 골고루 잘 섞이도록 저어줍니다.

    Tip: 맛이 잘 어우러지도록 채소와 고기를 고르게 섞어주세요.
  8. 8다진 토마토 추가하기
    도마 위의 갓 다진 토마토를 고기와 채소가 있는 프라이팬으로 옮겨 담는 모습.

    고기와 채소가 섞인 팬에 방금 다진 토마토를 모두 넣어줍니다.

    Tip: 토마토를 다지기 전에 껍질을 벗기면 완성된 소스의 식감이 훨씬 부드러워집니다.
  9. 9토마토 페이스트 넣기
    토마토, 고기, 채소가 든 프라이팬에 튜브형 토마토 페이스트를 짜서 넣는 모습.

    튜브에 든 농축 토마토 페이스트를 팬에 직접 짜서 넣어 소스의 색과 풍미를 더욱 진하게 만듭니다.

    Tip: 토마토 페이스트는 소스가 끓을 때 감칠맛의 층을 깊게 만들어줍니다.
  10. 10물 붓고 간 맞추기
    고기, 채소, 토마토가 완전히 잠기도록 팬에 맑은 물을 붓고 있는 모습.

    모든 재료가 완전히 잠길 정도로 팬에 맑은 물을 붓습니다. 기호에 따라 소금, 후추로 간을 하고 로즈마리 한 줄기를 넣어주세요.

    Tip: 적절한 양의 물을 넣어야 40분 동안 끓였을 때 완벽한 농도로 졸아듭니다.
  11. 11허브 추가하기
    끓고 있는 붉은 미트 소스 표면에 신선하고 푸른 로즈마리 한 줄기를 올린 모습.

    보글보글 끓고 있는 소스에 신선한 로즈마리 한 줄기를 넣어 끓이는 동안 향긋한 허브 향이 스며들게 합니다.

    Tip: 로즈마리는 이탈리안 스타일 미트 소스와 잘 어울리는 은은하고 향긋한 나무 향을 더해줍니다.
  12. 12저어가며 끓이기
    보글보글 끓는 걸쭉한 붉은 미트 소스를 검은색 주걱으로 젓고 있는 모습.

    소스를 한 번 끓어오르게 한 후, 중약불로 줄이고 40분 동안 뭉근하게 끓입니다. 소스가 바닥에 눌어붙지 않고 고르게 걸쭉해지도록 가끔 주걱으로 저어주세요.

    Tip: 주기적으로 저어주는 것이 완벽하고 걸쭉한 소스의 농도를 만드는 비결입니다.
  13. 13스파게티 플레이팅
    팬 또는 그릇에 담긴 삶은 스파게티 위에 걸쭉하고 든든한 미트 소스를 얹고 있는 모습.

    삶은 스파게티 1인분을 그릇이나 팬에 담습니다. 완성된 미트 소스를 듬뿍 떠서 면 위에 올려 풍부하고 맛있는 한 끼를 준비하세요.

    Tip: 소스를 올리기 전에 면을 동그란 둥지 모양으로 깔끔하게 말아 담으면 보기에 훨씬 좋습니다.

보관 및 재가열

냉장 보관
3-4 days
조리된 미트 소스는 파스타와 섞지 말고 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하세요.
냉동 보관
Up to 3 months
식힌 미트 소스를 냉동용 지퍼백이나 용기에 1인분씩 나누어 담아 보관하세요. 다시 데우기 전에 냉장실에서 하룻밤 동안 해동합니다.
재가열
5–10 min
소스를 냄비에 담아 중약불에서 보글보글 끓을 때까지 데운 후, 갓 삶은 스파게티 면과 버무려 드세요.

칼로리 소모

러닝
약 70분 동안 가볍게 조깅하기 (~9 km/h).
여유로운 사이클링
약 1시간 45분 동안 꾸준한 페이스로 자전거 타기 (~14 km/h).
집안일
약 2시간 30분 동안 활동적으로 청소 및 집안일 하기.

자주 묻는 질문

다진 소고기와 돼지고기를 5:5 비율로 섞으면 소스가 너무 퍽퍽해지는 것을 방지할 수 있습니다. 돼지고기는 필수적인 지방과 부드러움을 더해주고, 소고기는 깊고 풍부한 감칠맛을 내줍니다.
끓는 물에 토마토를 데쳐 껍질을 벗기면 소스의 식감이 훨씬 부드러워집니다. 껍질을 그대로 두면 완성된 요리에 질긴 껍질 조각들이 떠다닐 수 있습니다.
소스를 걸쭉하게 만드는 가장 좋은 방법은 뚜껑을 열거나 반쯤 닫은 채로 천천히 졸이는 것입니다. 40분 동안 끓이면 여분의 수분이 증발하여 맛이 응축되고 진하고 걸쭉한 농도가 완성됩니다.
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