클래식 일본식 함박스테이크 (함바그)

작성자 CookFrames
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황금빛 크러스트로 구워내고 촉촉하게 쪄낸 육즙 가득한 소고기 돼지고기 패티와 풍부하고 감칠맛 나는 소스가 어우러진 사랑받는 일본식 소울 푸드.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

일본식 함바그는 서양의 스테이크 타르타르와 햄버거 개념을 부드럽고 온 가족이 즐기기 좋은 메인 요리로 재해석한 독창적인 요리 보물입니다. 간 소고기와 돼지고기에 부드럽게 볶은 양파와 달걀을 섞은 뒤, 팬에서 바로 만든 새콤달콤한 감칠맛 글레이즈로 마무리합니다.

풍부한 소스가 곁들여지고 채 썬 양배추와 체리 토마토가 함께 제공되는 촉촉한 일본식 햄버거 스테이크.
풍부한 소스가 곁들여지고 채 썬 양배추와 체리 토마토가 함께 제공되는 촉촉한 일본식 햄버거 스테이크.
준비 시간15 mins
조리 시간15 mins
총 시간30 mins
분량2인분
난이도쉬움
칼로리480 kcal

재료

조리 방법

  1. 1양파 곱게 다지기
    나무 도마 위에서 주방 칼을 사용해 양파를 세심하게 썰고 다지는 모습.

    껍질을 벗긴 양파를 나무 도마 위에 놓고 날카로운 셰프 나이프를 사용하여 작고 균일한 조각으로 곱게 다집니다. 꼼꼼한 칼질은 양파가 햄버거 패티에 부드럽게 섞이도록 해줍니다.

    Tip: 양파를 고르게 썰어야 전자레인지에 조리할 때 잘 익고 부드러워집니다.
  2. 2다진 양파 전자레인지에 조리하기
    전자레인지 조리를 위해 투명한 랩으로 단단하게 밀폐된 유리 믹싱 볼 안의 다진 양파.

    곱게 다진 양파를 유리 믹싱 볼에 옮겨 담고 소금 한 꼬집을 넣은 뒤, 볼을 플라스틱 랩으로 단단히 덮습니다. 양파를 부드럽게 익히고 수분을 빼기 위해 전자레인지에 2분간 돌립니다.

    Tip: 볼을 덮으면 증기가 갇혀 양파가 빠르고 달콤하게 부드러워집니다.
  3. 3소금과 다진 고기 치대기
    파란색 장갑을 낀 손으로 소금으로 간을 한 다진 고기를 커다란 유리 볼에서 철저히 섞는 모습.

    다진 소고기와 돼지고기 혼합물 300g을 커다란 유리 볼에 넣고 소금 2g을 넣습니다. 장갑을 낀 손으로 고기를 철저히 치대어 끈기를 형성하고 단백질을 결합시킵니다.

    Tip: 다른 재료를 넣기 전에 고기와 소금을 먼저 치대면 조리 시 모양을 유지하는 단단한 식감이 만들어집니다.
  4. 4양념과 전자레인지에 익힌 양파 넣기
    백후추, 달걀, 부드러워진 양파 조각이 섞인 유리 볼 속의 다진 고기.

    간을 한 다진 고기가 담긴 볼에 달걀 1개, 백후추 약간, 식힌 전자레인지용 양파를 넣습니다. 혼합물이 단단하고 응집력 있게 될 때까지 모든 재료를 함께 섞고 치밉니다.

    Tip: 달걀이 미리 익지 않도록 전자레인지에 돌린 양파가 약간 식었는지 확인하세요.
  5. 5햄버거 패티 팬프라이하기
    금속 집게로 집어 들며 뜨거운 무철 프라이팬에서 모양이 잡힌 고기 패티가 구워지고 갈색으로 변하는 모습.

    고기 반죽을 타원형 패티로 빚어 중불로 달궈진 프라이팬에 올립니다. 아랫면에 진한 황금빛 갈색 크러스트가 생길 때까지 팬프라이한 뒤 뒤집어 반대쪽도 굽습니다.

    Tip: 깨끗하고 풍미 있는 크러스트가 형성되도록 굽는 동안 패티를 너무 많이 움직이지 마세요.
  6. 6패티 찌기
    유리 뚜껑 아래에서 물이 끓으며 팬에서 굽히는 고기 패티.

    노릇하게 구워진 패티 주변의 뜨거운 팬에 소량의 물을 붓고 즉시 뚜껑을 덮습니다. 불을 약하게 줄이고 속까지 익을 때까지 약 7분간 쪄냅니다.

    Tip: 찌기 과정은 수분을 가두어 두툼한 패티가 속까지 촉촉하고 부드럽게 유지되도록 합니다.
  7. 7익은 패티 건져내기
    금속 집게를 사용하여 뜨거운 프라이팬에서 햄버거 패티를 들어 올리는 모습.

    집게를 사용하여 팬에서 구워진 햄버거 패티를 조심스럽게 꺼내어 트레이에 따로 둡니다.

    Tip: 크러스트가 깨지지 않도록 모든 패티를 부드럽게 옮기세요.
  8. 8팬 닦기
    키친타월을 사용하여 뜨거운 프라이팬 바닥의 남은 기름을 닦아내는 손.

    소스용 맛있는 팬 드립은 그대로 유지하면서 키친타월을 사용하여 팬의 여분의 기름과 찌꺼기를 조심스럽게 닦아냅니다.

    Tip: 과도한 지방을 닦아내면 소스가 지나치게 기름져지는 것을 방지할 수 있습니다.
  9. 9소스 재료 넣기
    거품이 일어나는 액체와 함께 뜨거운 프라이팬에 계량스푼으로 청주를 붓는 모습.

    청주, 맛술, 간장, 식초, 설탕을 뜨거운 팬에 직접 부어 소스의 맛 기반을 다집니다.

    Tip: 팬이 아직 따뜻할 때 액상 재료를 넣어 알코올이 빠르게 날아가도록 하세요.
  10. 10소스 걸쭉하게 만들기
    거품이 일어나는 갈색 소스로 가득 찬 팬에 전분물을 붓고 숟가락으로 저어주는 모습.

    팬에서 끓고 있는 소스에 전분물을 붓고, 소스가 풍부하고 광택 있는 걸쭉함을 가질 때까지 계속 저어줍니다.

    Tip: 전분 혼합물을 넣는 동안 덩어리가 생기지 않도록 잘 저어주세요.

보관 및 재가열

냉장
2~3일
익힌 패티는 신선한 고명과 분리하여 밀폐 용기에 보관하세요.
냉동
1개월
최상의 식감을 위해 모양을 잡은 생 패티나 소스를 묻히지 않은 익힌 패티를 냉동하세요.
재가열
3~5분
약불에서 물을 약간 넣고 팬에 뚜껑을 덮어 부드럽게 데워줍니다.

칼로리 소모

빠르게 걷기
일정한 속도(~5 km/h)로 약 1시간 35분.
헬스장
일반적인 저항 및 웨이트 트레이닝 약 1시간 10분.
자전거 타기
여유로운 자전거 타기(~15 km/h) 약 1시간 15분.

자주 묻는 질문

소금을 약간 넣고 다진 양파를 전자레인지에 돌리면 양파가 부드러워지고 과도한 수분이 빠져나가며, 패티를 묽게 만들지 않고 고기에 부드럽게 섞이는 달콤하고 부드러운 조각이 완성됩니다.
고기와 소금을 먼저 매우 끈적해질 때까지 치대면 단백질을 결합하는 데 도움이 됩니다. 요리하기 전에 각 패티 중앙에 약간의 홈을 파놓으면 가운데가 너무 부풀어 오르는 것을 방지할 수 있습니다.
네, 100% 소고기만 사용할 수도 있지만 소고기와 돼지고기를 섞어 사용하면 추가적인 육즙과 전통적인 홈스타일 풍미 프로필을 더할 수 있습니다.
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