한국식 된장 돼지고기 볶음 (돼지고기 된장볶음)

작성자 CookFrames
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풍부한 된장 소스로 감칠맛을 더하고 매콤한 고추와 아삭한 양파로 식감을 살린, 한국 가정식 돼지고기 볶음입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

된장의 깊고 구수한 풍미가 돼지고기의 기름진 맛과 어우러져 완벽한 조화를 이루는 한국 가정식 요리입니다. 생강과 마늘의 향긋함이 더해진 달콤 짭조름한 소스가 고기에 깊게 배어들어 밥반찬으로 아주 훌륭합니다. 상추쌈이나 새콤한 무절임과 함께 곁들이면 더욱 풍성하고 만족스러운 한 끼 식사를 즐기실 수 있습니다.

윤기가 흐르는 된장 소스로 볶아낸 먹음직스러운 돼지고기 볶음 위에 신선한 고추와 대파를 올린 모습.
윤기가 흐르는 된장 소스로 볶아낸 먹음직스러운 돼지고기 볶음 위에 신선한 고추와 대파를 올린 모습.
준비 시간15 mins
조리 시간20 mins
총 시간35 mins
분량2-3인분
난이도쉬움
칼로리550 kcal

재료

조리 방법

  1. 1돼지고기 썰기
    도마 위에서 두툼한 삼겹살을 먹기 좋은 크기로 썰고 있는 모습.

    돼지고기 삼겹살을 도마 위에 올리고 한입 크기의 두툼한 직사각형 모양으로 썹니다. 이렇게 큼직하게 썰어야 구울 때 육즙이 잘 유지됩니다.

    Tip: 칼을 잘 갈아서 사용해야 고기 단면이 깔끔하고 육즙 손실이 적습니다.
  2. 2소스 만들기
    유리 볼에 된장과 각종 양념을 넣고 섞고 있는 모습.

    유리 볼에 된장 1큰술, 간장 2큰술, 미림 2큰술, 매실청 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강즙 1큰술, 물 2큰술을 넣고 고루 섞어줍니다.

    Tip: 된장이 뭉치지 않게 완전히 풀어주어야 소스가 부드러워집니다.
  3. 3돼지고기 배치하기
    차가운 팬에 삼겹살을 둥글게 배치하고 있는 모습.

    달구지 않은 프라이팬에 썰어둔 삼겹살을 겹치지 않게 둥글게 배치합니다. 찬 팬에서부터 시작해야 고기의 기름이 충분히 빠져나옵니다.

    Tip: 고기끼리 너무 붙지 않게 공간을 두어야 노릇하게 잘 구워집니다.
  4. 4돼지고기 굽기
    팬 위에서 노릇하게 구워지고 있는 돼지고기 모습.

    불을 켜고 고기를 앞뒤 옆면까지 고루 노릇하게 굽습니다. 이 과정에서 고기의 육즙을 가두고 풍미를 살려줍니다.

    Tip: 집게를 사용하여 고기의 모든 면이 황금빛이 돌도록 꼼꼼히 뒤집어주세요.
  5. 5소스 넣기
    구워진 돼지고기 위로 준비한 된장 소스를 붓는 모습.

    고기가 노릇하게 익으면 준비해둔 된장 소스를 골고루 붓습니다. 소스가 고기에 배어들고 살짝 졸아들 때까지 가볍게 볶아줍니다.

    Tip: 소스가 뜨거운 팬에 닿으면 튈 수 있으니 주의하며 천천히 부어주세요.
  6. 6양파 넣기
    팬에 다진 양파를 넣고 볶는 모습.

    소스가 끓어오를 때 다진 양파를 넣고 함께 볶습니다. 양파가 투명해지고 소스가 걸쭉하게 졸아들 때까지 볶아주세요.

    Tip: 양파가 소스를 머금어 단맛과 감칠맛이 충분히 우러나도록 볶습니다.
  7. 7고추와 대파 넣기
    팬에 고추와 대파를 넣고 마무리로 볶는 모습.

    마지막으로 썰어둔 청고추, 홍고추, 대파를 넣고 빠르게 볶아 향을 입힙니다.

    Tip: 채소류는 마지막에 넣어 살짝만 볶아야 아삭한 식감과 색감이 살아납니다.
  8. 8참깨 뿌리기
    완성된 요리 위에 볶은 참깨를 뿌리는 모습.

    마지막으로 볶은 참깨를 골고루 뿌려 마무리합니다. 고소한 향이 더해져 더욱 맛있어 보입니다.

    Tip: 참깨를 뿌리면 된장의 깊은 맛이 시각적으로도 더 잘 살아납니다.
  9. 9완성 및 서빙
    완성된 돼지고기 된장볶음이 접시에 담겨 있는 모습.

    모든 재료에 소스가 잘 코팅되었는지 확인한 뒤 불을 끕니다. 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요.

    Tip: 소스가 자작하게 졸아들어 고기에 반짝이는 윤기가 돌면 완성입니다.

보관 방법

냉장 보관
2일
완전히 식힌 후 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하세요.
다시 데우기
5분
팬에 물을 아주 조금만 넣고 약불에서 천천히 저어가며 데우면 처음처럼 부드러운 상태가 됩니다.

칼로리 소모

조깅
~60분 정도 가벼운 조깅 (속도 약 9 km/h).
빠르게 걷기
~1시간 50분 정도 일정한 속도로 걷기 (속도 약 6 km/h).
집안일
~2시간 12분 정도 활발하게 움직이며 청소하기.

자주 묻는 질문

사용 가능하지만 앞다리살은 삼겹살보다 지방이 적어 훨씬 담백합니다. 삼겹살 특유의 고소하고 부드러운 식감을 원하신다면 고기를 구울 때 식용유를 약간 추가해 보세요.
생강을 강판이나 미세한 강판에 갈아준 뒤, 면보나 손으로 꾹 짜서 즙만 걸러내면 됩니다.
사용하는 된장 브랜드마다 염도가 다릅니다. 평소 간을 싱겁게 드신다면 소스 배합 단계에서 물을 조금 더 추가하거나 설탕 양을 조절하여 입맛에 맞게 맞추어 보세요.
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