10분 완성 돼지고기 달걀 덮밥

작성자 CookFrames
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부드럽게 볶아낸 돼지고기와 포슬포슬한 달걀을 따뜻한 밥 위에 얹어 즐기는 빠르고 맛있는 한 그릇 요리입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

바쁜 일상 속에서 간편하게 즐길 수 있는 이 덮밥은 든든한 단백질과 부드러운 달걀의 조화가 일품입니다. 돼지고기를 밑간하여 잡내를 잡고 풍미를 살리는 것이 핵심이며, 짧은 시간 내에 완성할 수 있어 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 효율적인 가정식입니다. 따뜻할 때 바로 드시거나 시원한 음료를 곁들여보세요.

김이 모락모락 나는 흰 쌀밥 위에 얹은 맛있는 돼지고기 볶음과 포슬포슬한 달걀 요리.
김이 모락모락 나는 흰 쌀밥 위에 얹은 맛있는 돼지고기 볶음과 포슬포슬한 달걀 요리.
준비 시간10 mins
조리 시간10 mins
총 시간20 mins
분량1인분
난이도쉬움
칼로리550 kcal

재료

조리 방법

  1. 1재료 준비하기
    다진 돼지고기, 달걀, 쪽파가 요리 준비를 마친 모습.

    다진 돼지고기, 달걀 3개, 쪽파를 준비합니다. 돼지고기에 간장, 굴소스, 후추, 전분, 식용유를 약간 넣고 잘 버무린 뒤 10분 정도 재워두면 고기가 훨씬 부드러워집니다.

    Tip: 조리 전 고기를 밑간해두면 잡내를 없애고 감칠맛을 높일 수 있습니다.
  2. 2돼지고기 밑간하기
    볼에 담긴 다진 돼지고기에 간장과 각종 양념을 넣는 모습.

    돼지고기 볼에 간장, 굴소스, 후추, 전분, 식용유를 넣습니다. 이 과정은 고기에 깊은 맛을 더하고 볶을 때 부드러운 식감을 유지하게 해줍니다.

    Tip: 전분을 넣으면 고기가 코팅되어 더욱 촉촉하고 식당 같은 식감을 낼 수 있습니다.
  3. 3고기 재우기
    나무젓가락으로 돼지고기와 양념을 고루 섞는 모습.

    젓가락을 이용해 고기와 양념이 고루 섞이도록 충분히 저어줍니다. 최소 10분 정도 재워두어 양념이 고기에 충분히 배어들게 하세요.

    Tip: 한 방향으로 저어주면 고기 반죽의 결이 살아나 식감이 좋아집니다.
  4. 4달걀 준비하기
    깨끗한 유리 볼에 달걀 3개를 깨 넣은 모습.

    달걀 3개를 깨끗한 유리 볼에 깨 넣습니다. 껍질 조각이 들어가지 않도록 주의해서 깔끔하게 준비하세요.

    Tip: 작은 그릇에 먼저 깨 본 뒤 큰 볼에 합치면 혹시 모를 상한 달걀을 방지할 수 있습니다.
  5. 5달걀 풀어주기
    젓가락으로 볼 안의 달걀을 힘차게 섞는 모습.

    달걀에 마늘소금을 약간 넣고 젓가락으로 힘차게 저어줍니다. 노른자와 흰자가 잘 섞이고 거품이 살짝 날 때까지 저어주세요.

    Tip: 풀 때 소금이나 물을 아주 살짝 넣으면 달걀이 더 폭신하게 익습니다.
  6. 6달걀 볶기
    달궈진 팬에 달걀물을 붓자마자 지글거리는 모습.

    중불로 달군 팬에 식용유를 두릅니다. 기름이 달궈지면 풀어둔 달걀물을 붓고 몽글몽글하게 익힌 뒤 따로 덜어둡니다.

    Tip: 달걀이 살짝 덜 익었을 때 꺼내야 나중에 밥 위에 올렸을 때 더욱 부드럽습니다.
  7. 7달걀 볶기
    주걱으로 달걀을 볶아 폭신한 상태가 된 모습.

    팬을 다시 중불로 달구고 식용유를 두른 뒤, 달걀물을 부어 빠르게 저어가며 폭신하게 익힙니다. 다 익으면 접시에 옮겨둡니다.

    Tip: 나중에 고기와 다시 섞을 예정이므로 완전히 익히지 않는 것이 포인트입니다.
  8. 8돼지고기 볶기
    팬에 밑간한 돼지고기를 넣어 볶는 모습.

    같은 팬에 밑간한 돼지고기를 넣습니다. 주걱으로 고기를 잘게 부수며 색이 변하고 노릇해질 때까지 충분히 볶아주세요.

    Tip: 팬을 충분히 예열해야 고기가 삶아지지 않고 맛있게 구워집니다.
  9. 9달걀과 고기 섞기
    볶은 돼지고기와 달걀을 팬에서 함께 섞는 모습.

    돼지고기가 완전히 익으면, 미리 볶아둔 달걀을 다시 팬에 넣습니다. 고기와 달걀이 잘 어우러지도록 가볍게 섞어주세요.

    Tip: 달걀 덩어리가 너무 크면 주걱으로 살짝 잘라 고기와 잘 섞이게 해주세요.
  10. 10쪽파 넣기
    조리가 거의 끝난 요리 위에 쪽파를 뿌리는 모습.

    마지막으로 썰어둔 쪽파를 넣습니다. 잔열로 가볍게 볶아 쪽파의 향이 살짝 올라오게 합니다.

    Tip: 쪽파는 조리 마지막에 넣어야 선명한 색감과 아삭한 식감이 유지됩니다.
  11. 11밥 위에 올리기
    완성된 돼지고기 달걀 볶음을 흰 쌀밥 위에 얹는 모습.

    잘 볶아진 고기와 달걀, 쪽파를 갓 지은 따뜻한 흰 쌀밥 위에 올립니다. 바로 드시는 것이 가장 맛있으며, 무설탕 콜라를 곁들이면 깔끔합니다.

    Tip: 뜨거운 밥 위에 올리면 고기의 육즙이 밥알에 배어들어 훨씬 맛있습니다.

보관 방법

밀폐 용기
2일
밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면 고기의 촉촉함을 유지할 수 있습니다.

칼로리 소모

빠르게 걷기
약 5km/h 속도로 1시간 50분 정도 걷기.
집안일
2시간 10분 정도의 활발한 청소.
쇼핑
3시간 정도의 가벼운 산책 및 쇼핑.

자주 묻는 질문

네, 닭가슴살이나 닭다리살을 잘게 다져서 사용해도 좋습니다. 다만 닭고기는 돼지고기보다 빨리 익으므로 과하게 조리되지 않도록 주의하세요.
전분은 고기 표면에 얇은 막을 형성하여 육즙이 빠져나가는 것을 막아줍니다. 이로 인해 고기가 훨씬 부드럽고 촉촉한 식감을 유지할 수 있습니다.
달걀을 풀 때 거품이 충분히 나도록 세게 저어주고, 중강불에서 기름을 적당히 두르고 조리하면 훨씬 부드럽고 폭신한 달걀 요리가 됩니다.
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