매콤하고 깊은 맛의 고등어 김치조림
부드러운 고등어와 푹 익은 무를 매콤새콤한 김치 국물에 졸여낸 깊은 맛의 한국 가정식입니다. 따뜻한 흰쌀밥과 완벽하게 어울립니다.
고등어 김치조림은 묵은지의 깊은 발효된 산미가 기름진 고등어의 맛을 입안에서 녹아내릴 듯 풍부하게 탈바꿈시켜 주는 한국의 대표적인 밥도둑입니다. 냄비 바닥에 깐 무는 감칠맛 넘치는 양념을 듬뿍 흡수해 생선 못지않은 훌륭한 맛을 냅니다. 끓일수록 재료의 맛이 어우러져 더욱 깊은 풍미를 자랑하는 정겨운 집밥 메뉴를 즐겨보세요.
재료
- 2 fillets 고등어
- 200 g 김치
- 150 g 무
- 2 stalks 대파
- 500 ml 물
- 2 tbsp 간장
- 1 tbsp 설탕
- 1 tsp 굴소스
- 1/2 tsp 후추
조리 방법
- 1기본 재료 담기

냄비 바닥에 큼직하게 썬 무를 깔고 그 위에 고등어와 썰어둔 대파를 올립니다. 바닥에 깐 무는 조리 과정에서 감칠맛 나는 양념을 흠뻑 흡수하게 됩니다.
Tip: 조리하는 동안 고르게 익을 수 있도록 무를 일정한 한 입 크기로 썰어주세요. - 2김치 추가하기

고등어와 채소 위에 김치를 넉넉하게 올려줍니다. 김치의 새콤하게 발효된 맛은 생선의 기름진 풍미와 완벽한 조화를 이루는 데 필수적입니다.
Tip: 사용하는 김치가 너무 시다면 설탕을 약간 추가하여 국물의 산미를 부드럽게 중화시킬 수 있습니다. - 3물 붓기

고등어와 채소가 자작하게 잠길 정도로 냄비에 물을 붓습니다. 이 물이 풍미 가득하고 진한 국물의 베이스가 됩니다.
Tip: 따뜻한 물을 사용하면 끓어오르는 시간을 줄일 수 있습니다. - 4양념장 넣기

냄비에 간장, 설탕, 후추, 그리고 굴소스 약간을 넣습니다. 이 양념들이 요리의 감칠맛을 한층 끌어올리고 균형 잡힌 진한 국물을 만들어 줍니다.
Tip: 김치의 짠맛 정도에 따라 간장의 양을 조절하세요. - 5푹 끓이기

고등어가 완전히 익고 무가 부드러워질 때까지 중불에서 푹 끓여줍니다. 재료에 양념이 골고루 배어들도록 가끔씩 국물을 끼얹어주며 조리하세요.
Tip: 고등어 살이 부서지지 않도록 저을 때는 매우 조심스럽게 다뤄야 합니다.
보관 및 데우기
냉장 보관
2일
밀폐 용기에 담아 보관하세요. 다음 날 데워 먹으면 양념이 재료에 더 깊이 배어들어 한층 더 맛있어집니다.
데우기
5분
생선살이 부서지지 않도록 냄비에 담아 약한 불에서 서서히 데워주세요.
칼로리 소모
빠르게 걷기
매일 약 70분 정도의 활기찬 걷기 운동.
집안일
약 85분 동안의 활발한 청소 및 집안일.
배드민턴
약 45분 동안의 에너지 넘치는 배드민턴 경기.
자주 묻는 질문
사용할 수는 있지만, 전통적인 고등어 김치조림 특유의 깊고 새콤한 맛이 부족해집니다. 덜 익은 김치를 사용할 경우 식초를 약간 넣어 묵은지의 산미를 비슷하게 낼 수 있습니다.
냄비 안을 세게 젓지 마세요. 생선을 넣은 후에는 뒤집지 말고 국물 안에서 서서히 익도록 두면서, 숟가락으로 국물을 떠서 위로 계속 끼얹어 주는 것이 좋습니다.
무는 양념을 듬뿍 흡수해 훌륭한 맛을 내고, 고등어의 기름진 맛을 잡아주는 시원한 식감을 제공하므로 꼭 넣는 것을 적극 권장합니다.