삼겹살 구이를 곁들인 매콤달콤 고추장 비빔밥

작성자 CookFrames
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양념된 삼겹살과 다채로운 볶은 채소, 매콤달콤한 고추장 소스가 어우러진 맛있는 삼겹살 비빔밥으로 집밥의 격을 높여보세요.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

비빔밥은 한국인의 소울푸드이자 영양의 균형이 완벽하게 잡힌 훌륭한 한 끼 식사입니다. 짭조름하게 양념한 삼겹살 구이에 아삭하게 볶아낸 각종 채소, 그리고 고소한 반숙 프라이를 더하면 평범한 날도 특별하게 만들어주는 근사한 한 그릇이 완성됩니다. 집에서도 고깃집 못지않은 풍성한 맛과 향을 즐겨보세요.

노릇하게 구운 삼겹살과 신선한 채소, 매콤한 고추장 소스를 곁들인 달걀 프라이가 올려진 비빔밥 한 그릇.
노릇하게 구운 삼겹살과 신선한 채소, 매콤한 고추장 소스를 곁들인 달걀 프라이가 올려진 비빔밥 한 그릇.
준비 시간25 mins
조리 시간20 mins
총 시간45 mins
분량1그릇
난이도쉬움
칼로리750 kcal

재료

조리 방법

  1. 1삼겹살 썰기
    양념하기 전 도마 위에 가지런히 놓인 삼겹살 조각들.

    신선한 삼겹살을 준비해 나무 도마 위에서 잘 드는 칼로 도톰하고 일정한 두께로 썰어줍니다. 이렇게 하면 고기가 골고루 익고 나중에 양념과 구이를 하기가 훨씬 수월해집니다.

    Tip: 삼겹살이 살짝 얼어있는 상태라면 얇고 깔끔하게 썰기가 훨씬 쉽습니다.
  2. 2삼겹살 양념하기
    볼에 담긴 붉은 양념을 삼겹살에 버무리는 모습.

    썰어둔 삼겹살을 볼에 담고 다진 마늘, 편 썰어둔 생강, 고추장, 꿀, 간장, 맛술을 넣어줍니다. 손으로 고기를 조물조물 버무려 양념이 골고루 배도록 한 뒤 약 20분간 재워둡니다.

    Tip: 손으로 직접 양념을 치대면 고기 육질 사이로 양념이 더 빨리 스며듭니다.
  3. 3채소 준비하기
    비빔밥용으로 준비된 당근, 애호박, 시금치 등 다채로운 채소들.

    당근, 애호박, 콩나물, 시금치, 표고버섯을 손질해 준비합니다. 팬에 기름을 살짝 두르고 채 썬 당근을 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다. 재료 고유의 식감과 색을 살리기 위해 각각의 채소를 따로 볶아낸 뒤 한쪽에 덜어둡니다.

    Tip: 채소는 강한 불에서 짧은 시간 동안 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있습니다.
  4. 4시금치 볶기
    팬에서 숨이 살짝 죽을 정도로 볶아지는 신선한 시금치 잎.

    같은 팬에 신선한 시금치를 넣고 볶습니다. 나무 주걱으로 가볍게 뒤적여주다가 숨이 살짝 죽으면 즉시 불에서 내려 시금치의 선명한 초록색을 살려줍니다. 볶아둔 다른 채소들과 함께 둡니다.

    Tip: 시금치를 볶을 때 소금을 한 꼬집 넣으면 여분의 수분을 빨리 배출시키는 데 도움이 됩니다.
  5. 5삼겹살 굽기
    그릴 팬 위에서 먹음직스럽게 구워지는 양념 삼겹살.

    검은색 그릴 팬을 달군 뒤 양념해 둔 삼겹살을 올립니다. 중불과 강불 사이에서 굽다가 지방이 녹아 나오고 표면이 노릇노릇해지며 맛있는 소리가 날 때까지 바싹하게 구워줍니다.

    Tip: 고기를 팬에 너무 꽉 차게 올리면 고기가 구워지는 대신 쪄지듯 익을 수 있으니 여유를 두고 구워주세요.
  6. 6비빔밥 양념장 만들기
    진한 붉은색을 띠는 작은 볼에 담긴 비빔밥 양념장.

    작은 하얀 볼에 고추장, 간장, 참기름, 사이다 약간, 꿀, 참깨를 넣습니다. 양념장이 부드럽게 잘 섞일 때까지 나무 숟가락으로 골고루 저어줍니다.

    Tip: 양념장에 사이다를 약간 넣으면 고추장의 맛이 한층 더 살아나며 은은한 단맛과 깔끔함을 더해줍니다.
  7. 7비빔밥 담기
    세라믹 볼 안의 흰 쌀밥 위에 가지런히 올려진 비빔밥 재료들.

    갓 지은 포슬포슬한 흰쌀밥을 그릇에 담고, 그 위에 볶은 시금치, 당근, 표고버섯, 구운 삼겹살을 올립니다. 각 재료를 구역별로 예쁘게 담아 시각적으로도 먹음직스럽게 연출해 봅니다.

    Tip: 그릇에 담을 때 채소의 색상이 겹치지 않게 배치하면 훨씬 다채롭고 예뻐 보입니다.
  8. 8달걀 프라이와 양념장 올리기
    볼 중앙에 놓인 갓 부친 달걀 프라이 위로 매콤한 양념장을 곁들이는 모습.

    채소와 고기를 얹은 밥 한가운데에 갓 부친 달걀 프라이를 조심스럽게 올립니다. 준비해 둔 매콤달콤한 고추장 양념을 달걀과 주변 재료 위에 넉넉하게 둘러줍니다.

    Tip: 노른자를 덜 익힌 반숙 프라이를 올리면 나중에 밥을 비빌 때 고소함이 배가됩니다.
  9. 9비벼서 맛있게 즐기기
    나무 숟가락으로 볼 안의 모든 비빔밥 재료를 고루 섞는 모습.

    나무 숟가락을 사용해 밥, 양념장, 달걀, 채소, 삼겹살이 고루 섞이도록 잘 비벼줍니다. 밥알 한 알 한 알에 매콤하고 짭조름한 양념이 골고루 코팅되도록 비벼서 완벽한 한 입을 즐겨보세요.

    Tip: 모든 재료가 어우러져 내는 맛이 비빔밥의 핵심이니 주저하지 말고 골고루 팍팍 비벼주세요.

보관 및 데우기

냉장 보관
2 days
조리된 돼지고기, 채소, 밥은 신선도를 유지하기 위해 각각 밀폐 용기에 담아 보관하세요.
데우기
5 minutes
중불에 달군 팬에 재료를 데워주세요. 삼겹살의 식감을 살리기 위해 전자레인지 사용은 피하는 것이 좋습니다.

칼로리 소모

러닝
빠른 속도(약 11 km/h)로 약 75분
하이록스
고강도 기능성 트레이닝 약 75분
피클볼
활동적인 경기 약 1시간 45분

자주 묻는 질문

네, 얇게 썬 소고기 등심이나 양념한 두부를 사용해도 이 양념장과 채소의 조합에 아주 잘 어울립니다.
사이다의 탄산과 은은한 단맛이 고추장 특유의 텁텁함을 부드럽게 만들어주어, 한층 더 깔끔하고 균형 잡힌 맛을 내기 때문입니다.
강한 불에서 짧게 데치거나 볶은 후 곧바로 팬에서 꺼내야 과하게 익거나 색이 변하는 것을 막을 수 있습니다.
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