매콤한 돼지고기 볶음 (제육볶음)
매콤한 고추장 양념과 부드러운 돼지고기가 어우러진 한국인의 소울푸드 제육볶음입니다. 입맛을 돋우는 감칠맛으로 든든한 한 끼를 완성해 보세요.
한국 가정식의 대표 메뉴인 제육볶음은 매콤하면서도 달콤한 고추장 양념이 핵심입니다. 고추장의 깊은 풍미와 설탕의 은은한 단맛이 돼지고기의 감칠맛을 극대화하며, 따뜻한 밥 한 공기에 곁들이면 최고의 식사가 됩니다.
재료
- 500 g 돼지고기 앞다리살 또는 삼겹살
- 1/2 자색 양파
- 3 cloves 마늘
- 1 대파
- 2 tbsp 고추장
- 1 tbsp 진간장
- 1 tbsp 맛술
- 1 tsp 설탕
- 1/4 tsp 후추
- 1 tbsp 굴소스
- 1 tbsp 식용유
- optional 고춧가루
- optional 볶은 참깨
조리 방법
- 1양념장 만들기

작은 그릇에 고추장과 진간장을 넣어 섞어주세요. 이것이 맛있는 제육볶음의 기본 베이스가 됩니다.
Tip: 매콤한 맛을 더하고 싶다면 고추장을 추가하거나 고춧가루를 조금 넣어주세요. - 2양념 추가하기

고추장 양념에 맛술, 설탕, 후추, 굴소스를 넣습니다. 이 재료들이 고추장의 매운맛과 어우러져 깊은 감칠맛을 냅니다.
Tip: 설탕이 뭉치지 않게 잘 저어주세요. - 3양념 섞기

숟가락을 사용하여 모든 양념 재료가 매끄럽게 하나로 섞이도록 충분히 저어줍니다.
Tip: 양념이 골고루 섞여야 볶을 때 간이 고르게 배어듭니다. - 4양파 손질하기

자색 양파는 결을 따라 얇게 채 썰어 준비합니다.
Tip: 채를 썰 때는 손가락을 안으로 살짝 말아 안전하게 작업하세요. - 5대파 손질하기

대파는 깨끗이 씻어 송송 썰어 준비합니다. 향신채로 활용합니다.
Tip: 대파의 흰 부분은 볶을 때 넣고, 초록 부분은 고명으로 남겨두면 좋습니다. - 6재료 볶기 시작

달궈진 팬에 기름을 두르고 돼지고기, 채 썬 양파, 다진 마늘을 함께 넣어 볶습니다.
Tip: 팬이 충분히 달궈진 후에 고기를 넣어야 육즙이 빠지지 않고 잘 구워집니다. - 7양념 넣어 볶기

준비한 양념장을 팬에 붓습니다. 고기가 완전히 익고 양념이 골고루 배어 윤기가 날 때까지 잘 볶아주세요.
Tip: 양념이 고기에 살짝 눌어붙듯 볶아지면 풍미가 더욱 좋아집니다. - 8고춧가루 추가하기

더 매콤한 맛을 원한다면 고춧가루를 추가로 넣고 잘 섞어주며 볶아주세요.
Tip: 개인의 취향에 따라 고춧가루의 양을 조절하세요. - 9마무리하기

마지막으로 썰어둔 대파를 넣고 살짝 숨이 죽을 때까지만 더 볶은 뒤 불을 끕니다.
Tip: 대파를 마지막에 넣어야 향과 식감이 살아있어 더욱 맛있습니다.
보관 및 재가열 방법
냉장 보관
3–4일
완전히 식힌 후 밀폐 용기에 담아 보관하세요.
재가열
3–5분
프라이팬에 약불로 천천히 데우세요. 양념이 너무 졸아들었다면 물을 아주 조금만 추가하세요.
칼로리 소모
빠르게 걷기
약 1시간 30분 동안 활기차게 걷기 (시속 5km).
러닝
약 50분 동안 가볍게 조깅하기 (시속 9km).
줌바 댄스
약 1시간 동안 고강도 댄스 카디오 운동.
자주 묻는 질문
네, 고기와 양념을 미리 섞어 냉장고에서 30분에서 하루 정도 숙성시키면 간이 더 깊게 뱁니다.
고추장은 제육볶음의 핵심인 발효된 매콤달콤한 맛을 냅니다. 대체하기 어렵지만, 된장, 스리라차 소스, 설탕을 적절히 섞어 비슷하게 흉내 낼 수 있습니다.
매운 정도는 보통입니다. 매운 것을 잘 못 드신다면 마지막에 넣는 고춧가루를 생략하거나 고추장 양을 조금 줄여보세요.