노란 머스타드와 바비큐 글레이즈를 곁들인 클래식 오븐 구이 폭립

작성자 CookFrames
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풍부한 향의 다진 마늘과 달콤 짭조름한 바비큐 글레이즈, 노란 머스타드로 맛을 더한 육즙 가득한 오븐 구이 폭립입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

가정식 오븐 베이킹 전통에서 영감을 받은 이 폭립 구이는 간편한 가정용 양념으로 준비됩니다. 호일에 감싸 천천히 구워내어 촉촉함을 가두고 풍부한 바비큐 소스로 마무리하여 부드러운 식감과 깊은 풍미를 선사합니다.

패턴이 있는 예쁜 접시에 가지런히 담긴 오븐 구이 폭립의 클로즈업 윗면 샷.
패턴이 있는 예쁜 접시에 가지런히 담긴 오븐 구이 폭립의 클로즈업 윗면 샷.
준비 시간20 mins
조리 시간1 hr 30 mins
총 시간1 hr 50 mins
분량2~3인분
난이도쉬움
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1마늘 다지기
    나무 도마 위에서 수동 야채 다지기를 이용해 신선한 마늘을 다지는 모습.

    나무 도마 위에 올려진 소형 수동 다지기에 마늘을 넣고 단단히 눌러 곱게 다집니다.

    Tip: 마늘을 고르게 다져야 폭립 전체에 풍미가 균일하게 전달됩니다.
  2. 2후추 밑간하기
    종이호일 위에 놓인 생폭립에 흑후추 가루를 뿌리는 모습.

    종이호일 위에 생폭립 두 덩이를 펼치고 표면 전체에 흑후추 가루를 골고루 뿌립니다.

    Tip: 후추를 얇고 고르게 발라 기본 밑간을 다져줍니다.
  3. 3머스타드 소스 짜기
    손질된 생폭립 위에 노란 머스타드를 짜는 모습.

    시즈닝한 생폭립 표면에 노란 머스타드를 직접 짜서 양념 접착제로 사용합니다.

    Tip: 머스타드는 은은한 풍미를 더하는 동시에 다음 양념이 잘 달라붙도록 돕습니다.
  4. 4머스타드 펴 바르기
    손으로 생폭립에 노란 머스타드를 골고루 문지르는 모습.

    손을 사용하여 노란 머스타드를 폭립 양면에 골고루 문질러 전체적으로 빈틈없이 도포합니다.

    Tip: 고기 표면 전체에 얇고 균일하게 머스타드가 코팅되도록 합니다.
  5. 5다진 마늘 밀착시키기
    시즈닝된 폭립 표면에 다진 마늘을 꾹꾹 눌러 붙이는 모습.

    곱게 다진 마늘을 가져와 시즈닝과 머스타드가 발린 생폭립 표면에 단단히 눌러 붙입니다.

    Tip: 마늘을 꾹꾹 눌러주어야 마리네이드 과정에서 떨어지지 않고 잘 붙어있습니다.
  6. 6추가 시즈닝 갈기
    후추 및 소금 그라인더로 준비된 폭립에 추가 시즈닝을 하는 모습.

    후추와 소금 그라인더를 사용하여 준비된 폭립 위에 신선한 시즈닝을 한 층 더 더해줍니다.

    Tip: 바로 갈아낸 소금과 후추는 더욱 생동감 있고 선명한 풍미를 제공합니다.
  7. 7버터와 호일로 트레이 깔기
    알루미늄 호일이 깔린 베이킹 트레이 위에 버터 조각을 올리는 모습.

    베이킹 트레이에 알루미늄 호일을 꼼꼼히 깔고, 바닥에 작은 버터 조각들을 고르게 배치하여 구워질 때 풍미를 더합니다.

    Tip: 호일이 트레이 전체를 덮도록 해야 눌어붙지 않고 설거지가 편해집니다.
  8. 8호일로 트레이 밀봉하기
    양념된 폭립이 담긴 베이킹 트레이를 알루미늄 호일로 단단히 덮는 모습.

    준비된 베이킹 트레이에 양념한 폭립을 넣고 알루미늄 호일로 트레이를 단단히 덮어 굽는 동안 수분이 날아가지 않도록 가둡니다.

    Tip: 트레이 테두리 주변의 호일을 단단히 밀봉하여 증기가 새어나가지 않도록 합니다.
  9. 9예열된 오븐에 굽기
    180도로 설정된 오븐 안에 덮인 베이킹 트레이를 넣는 모습.

    180도로 예열된 오븐에 덮인 베이킹 트레이를 넣고 폭립을 은은하고 골고루 구워냅니다.

    Tip: 트레이를 넣기 전에 오븐 온도가 안정적인지 확인하세요.
  10. 10오븐에서 트레이 꺼내기
    베이킹이 끝난 후 오븐에서 베이킹 트레이를 꺼내는 모습.

    굽는 시간이 완료되면 내열 장갑을 끼고 뜨거운 증기를 조심하며 베이킹 트레이를 오븐에서 조심스럽게 꺼냅니다.

    Tip: 오븐을 열고 트레이를 꺼낼 때 뜨거운 증기에 화상 입지 않도록 주의하세요.
  11. 11바비큐 소스 글레이징하기
    트레이 안의 구워진 폭립에 바비큐 소스를 짜서 바르는 모습.

    트레이 안에서 여전히 뜨거운 상태인 갓 구운 폭립 위에 바비큐 소스를 직접 짜서 골고루 펴 바릅니다.

    Tip: 소스가 표면에 고르게 퍼져야 최고의 풍미를 낼 수 있습니다.

보관 및 재가열

냉장 보관
3-4일
완전히 식힌 후 밀폐 용기에 담아 보관하세요.
냉동 보관
2개월
호일로 단단히 감싼 후 냉동용 백에 넣어 보관하세요.
재가열
15분
180도로 예열된 오븐에서 속까지 따뜻해질 때까지 데워줍니다.

칼로리 소모

러닝
가벼운 조깅 속도(~9 km/h)로 약 65분 소모.
빨라진 걸음걸이 산책
일정한 속도(~5 km/h)로 약 2시간 동안 걷기.
집안일 청소
활동적인 가사 노동 약 2시간 30분 소모.

자주 묻는 질문

노란 머스타드는 향신료와 양념이 고기에 잘 붙도록 돕는 접착제 역할을 하며, 구워지는 동안 톡 쏘는 맛이 완전히 부드러워집니다.
폭립 뒷면의 은색 막을 제거하면 양념과 열이 더 잘 스며들어 고기가 훨씬 부드러워집니다.
트레이를 덮으면 증기와 수분이 갇혀 오븐에서 구워지는 동안 폭립이 마르지 않고 촉촉하게 유지됩니다.
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