10분 마늘 조개 파스타 (봉골레 파스타)

작성자 CookFrames
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신선한 허브와 윤기 나는 화이트 와인 소스에 버무려 단 10분 만에 완성되는 활기차고 빠른 마늘 조개 파스타입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

이탈리아의 클래식한 봉골레에서 영감을 받은 이 초간단 마늘 조개 파스타는 풍부한 올리브 오일, 향긋한 마늘, 매콤한 페페론치노의 맛과 신선한 조개의 짭조름한 단맛이 조화를 이룹니다. 화이트 와인 한 스푼과 전분이 남은 파스타 면수가 유화되어 모든 스파게티 면발을 부드럽고 풍성하게 감싸줍니다.

흰색 그릇에 신선한 조개, 붉은 고추, 파슬리와 함께 버무려진 마늘 조개 파스타 한 접시
흰색 그릇에 신선한 조개, 붉은 고추, 파슬리와 함께 버무려진 마늘 조개 파스타 한 접시
준비 시간5 mins
조리 시간10 mins
총 시간15 mins
분량1인분
난이도쉬움
칼로리520 kcal

재료

조리 방법

  1. 1올리브 오일 붓기
    유리병에서 달궈진 검은색 프라이팬으로 올리브 오일이 부어지고 있는 모습.

    달궈진 팬에 올리브 오일을 넉넉히 둘러 바닥을 코팅하고, 마늘과 고추를 위한 향긋한 베이스를 만듭니다.

    Tip: 오일을 넣기 전에 팬을 적당히 달구어야 타지 않고 빠르게 온도가 올라갑니다.
  2. 2마늘, 고추, 쪽파 넣기
    슬라이스한 마늘, 붉은색 베트남 고추, 쪽파가 금속 용기에서 오일이 든 팬으로 털어 넣어지는 모습.

    따뜻해진 올리브 오일에 슬라이스한 마늘, 베트남 고추, 신선한 쪽파를 넣고 향이 우러나고 노릇해질 때까지 볶습니다.

    Tip: 마늘이 순식간에 타버리지 않도록 불은 중약불로 유지하여 오일에 향이 은은하게 배도록 합니다.
  3. 3팬에 조개 넣기
    유리 그릇에 담긴 신선한 조개가 볶아진 마늘, 고추, 오일이 있는 프라이팬으로 쏟아지는 모습.

    볶아진 마늘, 고추, 쪽파가 있는 팬에 신선한 조개를 직접 넣고 화이트 와인과 함께 조릴 준비를 합니다.

    Tip: 뜨거운 팬에 넣기 전 조개가 신선하고 깨끗하게 씻겨졌는지 확인하세요.
  4. 4드라이 화이트 와인 붓기
    투명한 용기에서 신선한 조개가 담긴 팬 위로 드라이 화이트 와인이 부어지는 모습.

    팬에 담긴 조개 위에 드라이 화이트 와인 100ml를 직접 붓고 뚜껑을 덮어 조개가 입을 벌리도록 쪄냅니다.

    Tip: 드라이 화이트 와인은 풍부한 올리브 오일의 느끼함을 잡아주고 맛의 균형을 맞추는 밝고 복합적인 산미를 더해줍니다.
  5. 5조개 살 바르기
    분홍색 테두리가 있는 그릇에 껍질에서 부드러운 조개 살이 손으로 분리되어 담기는 모습.

    찌고 난 후 조개의 일부를 껍질에서 분리해 별도의 그릇에 담아두었다가 나중에 다시 섞어줍니다.

    Tip: 시각적인 플레이팅을 위해 몇 개의 조개는 껍질째 팬에 남겨두고 나머지는 먹기 편하게 따로 덜어둡니다.
  6. 6팬에 파스타 넣기
    익은 조개와 시즈닝된 육수가 있는 팬 안으로 긴 파스타 면이 투입되는 모습.

    80% 정도 설익게 미리 삶아둔 파스타를 남은 조개와 풍미 가득한 육수가 있는 팬에 직접 넣습니다.

    Tip: 파스타를 약간 설익게 삶아야 팬 안에서 풍부한 조개 및 와인 소스를 마저 흡수하며 완성될 수 있습니다.
  7. 7파스타 면수 붓기
    열린 조개와 육수가 담긴 팬에 나무 주걱과 스파게티 파스타가 있는 모습.

    파스타와 조개가 있는 팬에 면수를 한 국자 부어 응집력 있는 소스가 만들어지도록 돕습니다.

    Tip: 면수에는 전분이 포함되어 있어 오일, 버터, 육수가 부드러운 소스로 유화되도록 돕습니다.
  8. 8발라낸 조개 살과 버터 넣기
    스파게티와 조개가 가득한 팬으로 작은 분홍색 그릇의 액체가 부어지는 모습.

    스파게티와 조개가 담긴 팬에 작은 분홍색 그릇에 있던 액체나 추가 재료를 부어줍니다.

    Tip: 소스의 농도가 알맞게 유지되도록 액체를 조금씩 나누어 넣으세요.
  9. 9파슬리로 시즈닝하기
    팬에 담긴 스파게티와 조개 위에 신선하게 다진 초록색 파슬리가 골고루 뿌려진 모습.

    팬에 담긴 스파게티와 조개 더미 위에 곱게 다진 초록색 파슬리를 골고루 뿌려줍니다.

    Tip: 신선한 파슬리는 활기찬 색감을 더하고 풍부한 해산물 맛의 균형을 잡아줄 상큼한 허브 향을 제공합니다.
  10. 10버터 넣고 버무리기
    프라이팬 속 스파게티와 조개 위에 노란 버터 조각이 얹혀 있는 모습.

    파스타와 재료가 담긴 팬에 버터 한 조각을 넣어 소스를 녹이고 풍미를 더해줍니다.

    Tip: 버터는 파스타에 윤기 나는 마무리감과 풍부하고 벨벳 같은 식감을 선사합니다.

보관 및 재가열

냉장 보관
1일
해산물 파스타는 즉시 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 남은 음식은 밀폐 용기에 담아 하루 동안 보관할 수 있으나 식감이 떨어질 수 있습니다.
재가열
3-5분
물이나 육수를 소량 넣고 약불에서 팬에 부드럽게 데우며 소스를 살려냅니다.

칼로리 소모

러닝
적당한 속도로 약 50분 (~9 km/h).
여유로운 자전거 타기
야외 라이딩 약 80분 (~15 km/h).
빠르게 걷기
안정된 페이스로 약 1시간 45분 (~5 km/h).

자주 묻는 질문

요리하기 최소 30분에서 1시간 전 신선한 조개를 차가운 소금물에 담가두면 자연스럽게 모래를 뱉어냅니다.
네, 알코올을 넣지 않고 싶다면 조개 육수나 닭 육수로 대체해도 좋지만, 드라이 화이트 와인이 특유의 밝은 산미를 제공합니다.
조리 후에도 꽉 닫혀 있는 조개는 조리되기 전에 이미 죽어 있었던 것이므로 안전하지 않으니 버려야 합니다.
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