목을 달래주는 절인 매실 두부 완자탕
부드러운 돼지고기 완자와 연두부가 맑은 국물과 어우러진 따뜻하고 새콤한 국입니다. 절인 매실 즙을 더해 건조하고 칼칼한 목을 달래주는 데 완벽한 요리입니다.
중국 가정식에서 절인 매실은 짭짤함, 신맛, 은은한 단맛의 독특한 조화로 사랑받으며, 특히 인후염을 가라앉히는 천연 치료제로 자주 쓰입니다. 돼지고기를 다질 때 매실을 함께 넣으면 완자를 씹을 때마다 새콤한 풍미가 입안 가득 퍼집니다. 따뜻한 국물이 매실의 유익한 성분을 우려내어, 빠르고 간단하면서도 깊은 맛으로 목을 편안하게 해줍니다.
재료
- 200 g 다진 돼지고기
- 3-4 절인 매실
- 1 block 연두부
- 2 tbsp 매실장아찌 즙
- 1 handful 신선한 고수
- to taste 소금
- a pinch MSG (선택 사항)
조리 방법
- 1재료 준비 및 매실과 돼지고기 다지기

체크무늬 나무 도마 위에 다진 돼지고기, 절인 매실, 신선한 두부, 씻어둔 고수를 올립니다. 중식도를 사용해 절인 매실과 다진 돼지고기를 함께 잘게 다져 섞어줍니다.
Tip: 매실을 고기와 함께 다지면 조리하기 전에 새콤짭짤한 맛이 고기 전체에 골고루 스며듭니다. - 2두부 육수 끓이기

인덕션 위에 냄비를 올리고 물을 팔팔 끓입니다. 하얀 연두부를 끓는 물에 먼저 조심스럽게 넣어 국물의 베이스를 만듭니다.
Tip: 고기보다 두부를 먼저 넣어야 두부가 열을 머금고 은은한 풍미를 국물에 풀어낼 수 있습니다. - 3완자 빚어 넣기

숟가락을 사용해 다져둔 돼지고기와 매실 반죽을 동그랗게 모양을 잡아가며 끓는 두부 냄비에 바로 떼어 넣습니다.
Tip: 고기 반죽을 작고 불규칙한 모양으로 떼어 넣으면 빨리 익고 부드러운 투박한 완자가 완성됩니다. - 4절인 매실 즙 넣기

작은 녹색 그릇에 남겨둔 절인 매실 즙을 끓고 있는 국물에 직접 부어 새콤하고 깊은 맛을 더해줍니다.
Tip: 매실 즙 특유의 신맛이 건조하고 불편한 목을 부드럽게 가라앉히는 데 도움을 줍니다. - 5국물 간하기

작은 흰색 숟가락으로 끓는 냄비에 약간의 소금과 MSG를 넣고 부드럽게 저어 양념을 녹여줍니다.
Tip: 절인 매실과 그 즙에 이미 염분이 꽤 들어 있으므로 소금을 추가하기 전에 꼭 국물 맛을 확인하세요. - 6고수로 장식하고 완성하기

냄비에 잘게 썬 신선한 고수를 한 줌 넣고 가볍게 섞어준 뒤 불을 끄고 국을 완성합니다.
Tip: 선명한 초록빛과 신선한 허브 향을 유지하려면 고수를 요리의 맨 마지막 단계에 넣으세요.
보관 및 데우기
냉장 보관
Up to 2 days
밀폐 용기에 담아 보관하세요. 다시 데우면 완자가 약간 단단해질 수 있습니다.
데우기
3-5 min
중약불에서 국물이 살짝 끓어오를 때까지 부드럽게 데웁니다. 두부가 부서지지 않도록 너무 세게 끓이지 마세요.
칼로리 소모
빠르게 걷기
일정한 속도(약 5 km/h)로 약 50분간 걷기.
워킹 요가
마음챙김 워킹 요가 약 1시간 10분.
설거지
가벼운 주방 청소 및 설거지 약 1시간 30분.
자주 묻는 질문
아시아 마트에서 절임물과 함께 병에 담겨 판매되는 전통 중국식 절인 매실을 찾아보세요. 절임물도 매실만큼이나 국물의 맛을 내는 데 중요한 역할을 합니다.
네, 다진 닭고기나 칠면조 고기를 사용해도 좋습니다. 더 가볍고 담백하게 즐길 수 있으면서도 매실의 신맛과 아주 잘 어울립니다.
절인 매실은 체액 생성을 돕고 건조하고 자극받은 목을 진정시키는 것으로 알려진 전통적인 치료제입니다. 따뜻하고 촉촉한 국물과 어우러져 목을 자극하지 않으면서도 편안하게 달래줍니다.