생바질을 곁들인 부드러운 훈제연어 크림 파스타

작성자 CookFrames
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은은한 마늘 향의 부드러운 크림 소스가 쫄깃한 면과 고소한 훈제연어에 맛있게 배어드는 요리입니다. 싱그러운 생바질로 풍미를 더해 30분 만에 근사한 홈스토랑 메뉴를 완성해보세요.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

이 부드러운 연어 크림 파스타는 진한 생크림의 고소함과 생바질의 싱그럽고 향긋한 풍미가 완벽한 조화를 이루는 소울 푸드입니다. 훈제연어를 사용하여 복잡한 해산물 손질 없이도 깊고 진한 감칠맛을 낼 수 있습니다. 부드러운 파스타 면과 입안에서 부드럽게 녹아내리는 연어의 조화를 사랑하는 분들을 위한 완벽하고 간편한 저녁 식사 메뉴입니다.

진한 화이트 소스에 잘 버무려진 스파게티 면 위로 분홍빛 훈제연어 슬라이스와 싱그러운 생바질이 먹음직스럽게 올라간 모습.
진한 화이트 소스에 잘 버무려진 스파게티 면 위로 분홍빛 훈제연어 슬라이스와 싱그러운 생바질이 먹음직스럽게 올라간 모습.
준비 시간15 mins
조리 시간20 mins
총 시간35 mins
분량2인분
난이도쉬움
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1마늘 다지기
    나무 도마 위에서 셰프 나이프로 신선한 통마늘을 잘게 다지고 있는 근접 모습.

    마늘은 껍질을 벗긴 후 최대한 잘게 다져줍니다. 향신채를 고르게 다지는 것은 칼질 연습에 좋을 뿐만 아니라, 마늘 고유의 풍미를 소스 전체에 골고루 퍼지게 하여 씹었을 때 너무 아리거나 자극적인 맛이 나지 않도록 도와줍니다.

    Tip: 마늘 껍질을 쉽게 벗기려면 다지기 전에 칼의 넓은 옆면으로 마늘을 가볍게 으깬 후 껍질을 벗기세요.
  2. 2적양파 다지기
    나무 도마 위에서 잘 드는 칼로 적양파를 일정한 크기의 작은 큐브 모양으로 다지고 있는 모습.

    적양파를 일정한 크기의 작은 큐브 모양으로 잘게 다져줍니다. 적양파는 부드러운 크림 소스의 베이스에 은은한 단맛과 알록달록한 색감을 더해줍니다. 크기를 일정하게 다져야 고르게 익고 같은 속도로 부드러워집니다.

    Tip: 양파를 다질 때 뿌리 부분을 자르지 않고 그대로 두면, 칼질하는 동안 양파 겹이 흐트러지지 않아 한결 수월하게 썰 수 있습니다.
  3. 3생바질 다지기
    나무 도마 위에 신선하고 파릇파릇한 생바질 잎을 잘게 다져 모아둔 모습.

    신선한 바질 잎을 촘촘하게 뭉쳐 잡은 뒤 잘게 다져줍니다. 바질을 곱게 다지면 향긋한 정유 성분이 잘 배어 나와 요리하는 과정에서 크림 소스 속에 깊은 풍미가 완벽하게 스며듭니다.

    Tip: 바질을 다질 때는 아주 날카로운 칼을 사용해야 잎이 짓눌려 검게 변하거나 고유의 향을 잃어버리는 것을 방지할 수 있습니다.
  4. 4다진 마늘 볶기
    검은색 코팅 프라이팬 바닥에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 자글자글 볶는 모습.

    팬을 중약불로 달군 뒤 올리브유를 살짝 두릅니다. 다진 마늘을 넣고 은은한 향이 올라올 때까지 부드럽게 볶아줍니다. 마늘이 갈색으로 타버리면 크림 소스에서 불쾌한 쓴맛이 날 수 있으니 타지 않게 주의하세요.

    Tip: 마늘 색깔이 너무 빨리 변하기 시작하면 불을 한 단계 낮추거나 팬을 가스레인지 불 위에서 잠시 들어 올려 열을 식혀주세요.
  5. 5다진 양파 넣고 볶기
    마늘을 볶던 프라이팬에 볼에 담긴 다진 적양파를 쏟아붓고 함께 볶는 모습.

    향긋하게 볶아진 마늘이 있는 팬에 다진 적양파를 넣어줍니다. 중약불에서 자주 저어가며 양파가 투명하고 부드러워질 때까지 볶아, 파스타의 풍미를 한층 높여줄 달콤하고 감칠맛 나는 베이스를 만듭니다.

    Tip: 중약불에서 은근하게 오래 볶아주면 양파가 타지 않고 자연스러운 단맛이 극대화됩니다.
  6. 6치킨 스톡 붓기
    마늘과 적양파를 부드럽게 볶은 검은색 팬에 투명한 치킨 스톡을 부어주는 모습.

    투명하게 잘 볶아진 양파와 마늘이 담긴 팬에 치킨 스톡을 부어줍니다. 액체와 향신채가 잘 어우러지도록 가볍게 저어주며, 부드러운 화이트 소스의 깊은 맛을 낼 밑국물을 완성합니다.

    Tip: 실온 상태의 스톡을 사용하면 팬의 온도가 급격히 떨어지는 것을 막아주어 요리가 고르게 진행됩니다.
  7. 7생크림 넣기
    볶은 적양파와 맑은 치킨 스톡이 담긴 검은색 프라이팬에 생크림을 졸졸 붓고 있는 모습.

    볶은 양파와 치킨 스톡이 보글보글 끓는 팬에 생크림을 천천히 부어줍니다. 액체들이 겉돌지 않고 부드럽고 진한 화이트 소스 베이스로 뭉쳐지도록 가볍게 저어가며 섞어줍니다.

    Tip: 크림을 넣은 후에는 불을 중약불로 유지해야 크림이 분리되거나 넘쳐흐르는 것을 막을 수 있습니다.
  8. 8다진 바질 넣기
    초록색 다진 바질 조각들이 하얀 크림 소스 위에 골고루 흩뿌려져 조화를 이룬 모습.

    은근하게 끓어오르는 크림 소스에 곱게 다진 생바질을 넣어 섞어줍니다. 신선한 허브가 소스에 배어들면서 유제품의 무겁고 진한 맛을 산뜻하고 향긋하게 잡아줍니다.

    Tip: 다진 바질을 아주 조금만 남겨두었다가, 요리가 완성된 후 접시에 담아 생기 있는 고명으로 얹어보세요.
  9. 9버터 녹이기
    보글보글 끓는 크림 허브 소스가 담긴 팬 위로 신선한 노란 버터 한 조각을 넣으려는 손.

    맛있게 끓고 있는 소스에 버터 한 조각을 넉넉히 넣어줍니다. 버터가 녹으면서 크림 소스와 매끄럽게 결합해 소스의 질감을 한층 더 부드럽고 윤기 나게 만들어 주며, 풍미의 깊이를 더해줍니다.

    Tip: 차가운 버터를 사용하면 실온 버터를 쓸 때보다 소스 표면에 한층 더 먹음직스러운 윤기를 내는 데 도움이 됩니다.
  10. 10치즈로 간하기
    프라이팬에서 끓고 있는 화이트 소스 위로 그라인더를 이용해 치즈를 즉석에서 갈아 넣는 모습.

    신선한 치즈를 즉석에서 갈아 넣거나 치즈 가루를 팬에 직접 넣어줍니다. 치즈가 크림 소스에 부드럽게 녹아들면서 소스의 농도를 자연스럽게 잡아주고, 특유의 짭조름하면서도 깊은 감칠맛을 더해줍니다.

    Tip: 치즈 가루나 파마산 치즈 자체에 짭짤한 맛이 강하므로, 치즈가 완전히 녹은 후에 추가 소금 간을 결정하는 것이 좋습니다.
  11. 11후춧가루 뿌리기
    가스레인지 위에서 끓는 부드러운 크림 소스에 통후추 그라인더로 후추를 갈아 넣는 맛있는 모습.

    완성되어 가는 크림 소스에 신선한 통후추를 갈아 넣어 소스 만들기를 마무리합니다. 취향에 맞게 양을 조절하여 크림의 느끼함을 잡아줄 은은한 매콤함과 깊은 풍미를 더해보세요.

    Tip: 미리 갈아둔 후추보다 통후추를 즉석에서 갈아 쓰면 향과 정유 성분이 그대로 살아있어 훨씬 뛰어난 풍미를 냅니다.
  12. 12파스타 면과 소스 버무리기
    다진 바질이 콕콕 박힌 하얀 크림 소스 팬에 채반에 받쳐둔 탱글한 스파게티 면을 쏟아붓는 모습.

    알맞게 삶아 물기를 뺀 스파게티 면을 바질 크림 소스가 가득한 팬으로 옮겨 담습니다. 마지막 재료인 연어를 넣기 전에 소스가 면발 한 가닥 한 가닥에 고루 코팅되도록 소스와 면을 완전히 버무려 줍니다.

    Tip: 면이 따뜻할 때 소스에 넣고 버무려야 소스가 면 표면에 겉돌지 않고 속까지 잘 흡수됩니다.

보관 및 데우기 방법

냉장 보관
2일
밀폐 용기에 담아 보관하세요. 차가워지면 소스가 눈에 띄게 꾸덕해집니다.
데우기
5분
우유나 물을 한 큰술 넣고 팬에서 약한 불로 부드럽게 저으며 데우면 크림 본연의 촉촉한 농도가 살아납니다.

칼로리 소모

달리기
일정한 페이스(~9 km/h)로 약 65분 달리기.
자전거 타기
편안한 페이스(~15 km/h)로 약 1시간 45분 자전거 타기.
헬스
적당한 강도로 약 1시간 30분 동안 운동하기.

자주 묻는 질문

네, 가능합니다. 소스를 만들기 전에 생연어를 큐브 모양으로 썰어 팬에 먼저 굽거나, 별도로 노릇하게 구운 뒤 완성된 파스타 위에 살을 발라 고명처럼 얹어 드셔도 좋습니다.
링귀니나 스파게티처럼 길고 곧은 면이 부드러운 크림 소스를 가득 머금기에 가장 좋습니다. 숏파스타를 원하신다면 소스를 구멍 안으로 듬뿍 머금는 펜네도 훌륭한 선택입니다.
소스를 몇 분간 약불에서 조금 더 졸이거나, 천연 점증제 역할을 해주는 치즈 가루나 갈아낸 파마산 치즈를 조금 더 추가하면 자연스럽게 농도가 잡힙니다.
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