클래식 토마토 해산물 스파게티

작성자 CookFrames
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싱싱한 조개, 부드러운 오징어, 탱글한 새우가 어우러진 풍미 가득한 스파게티입니다. 마늘과 와인 향이 밴 진한 토마토 소스가 식욕을 돋워줍니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

해산물 파스타는 바다의 신선함을 한 그릇에 담아낸 근사한 요리입니다. 쫄깃한 오징어와 감칠맛 나는 조개, 새우가 토마토 소스의 산뜻한 산미와 만나 입안 가득 풍성한 맛을 선사합니다. 화이트 와인의 은은한 향과 버터 한 조각의 풍미가 더해져 집에서도 이탈리안 레스토랑 못지않은 깊은 맛을 즐길 수 있습니다.

싱싱한 조개와 새우, 오징어가 듬뿍 들어간 먹음직스러운 토마토 해산물 스파게티.
싱싱한 조개와 새우, 오징어가 듬뿍 들어간 먹음직스러운 토마토 해산물 스파게티.
준비 시간20 mins
조리 시간25 mins
총 시간45 mins
분량4인분
난이도보통
칼로리500 kcal

재료

조리 방법

  1. 1오징어 썰기
    대나무 도마 위에서 생오징어 몸통을 링 모양으로 썰고 있는 모습.

    깨끗하게 손질된 생오징어 몸통을 도마 위에 올리고, 날카로운 칼을 사용하여 일정한 간격의 링 모양으로 썹니다. 손질한 오징어는 나중에 볶을 때 사용할 수 있도록 따로 둡니다.

    Tip: 오징어를 썰기 전 키친타월로 물기를 닦아내면 도마 위에서 미끄러지지 않아 훨씬 안전하고 깔끔하게 썰 수 있습니다.
  2. 2양파 다지기
    나무 도마 위에서 요리용 칼로 흰 양파 반 개를 잘게 다지는 손.

    껍질을 벗긴 양파 반 개를 단면이 아래로 가도록 도마에 놓습니다. 가로와 세로 방향으로 칼집을 넣은 뒤 잘게 다져 소스에 잘 녹아들 수 있게 준비합니다.

    Tip: 양파의 뿌리 부분을 남겨두고 칼집을 넣으면 모양이 흐트러지지 않아 훨씬 빠르고 간편하게 다질 수 있습니다.
  3. 3마늘 다지기
    나무 도마 위에서 신선한 마늘을 칼로 곱게 다지는 모습.

    마늘을 칼날 옆면으로 눌러 으깬 뒤 곱게 다집니다. 이렇게 다진 마늘은 양파와 함께 볶아 소스의 깊은 풍미를 만드는 기초가 됩니다.

    Tip: 마늘을 다질 때 소금을 한 꼬집 뿌리면 마찰력이 생겨 마늘이 튀지 않고 더 곱게 다져집니다.
  4. 4방울토마토 손질
    나무 도마 위에서 선홍색 방울토마토를 반으로 자르는 모습.

    방울토마토를 깨끗이 씻어 물기를 닦아낸 뒤 반으로 자릅니다. 토마토는 소스에 신선한 산미와 달콤함을 더해 해산물의 맛을 돋워줍니다.

    Tip: 껍질이 얇은 토마토를 썰 때는 톱날이 있는 과도를 사용하면 뭉개지지 않고 깔끔하게 잘립니다.
  5. 5스파게티 면 삶기
    보글보글 끓는 물이 담긴 넓은 팬에 스파게티 면이 잠겨 있는 모습.

    냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 스파게티 면과 소금, 올리브 오일 약간을 넣습니다. 면이 원하는 식감이 될 때까지 삶은 뒤 건져서 준비합니다.

    Tip: 삶는 물에 소금을 넉넉히 넣으면 면 자체에 간이 배어 훨씬 맛있어지며, 올리브 오일은 면끼리 달라붙는 것을 방지합니다.
  6. 6팬에 오일 두르기
    회색 팬에 어두운 초록색 병에서 엑스트라 버진 올리브 오일을 붓는 모습.

    크고 넓은 팬을 중간 불에 올리고 따뜻해지면 올리브 오일을 넉넉히 두릅니다. 오일이 충분히 달궈져야 향신채의 풍미가 잘 살아납니다.

    Tip: 오일에서 연기가 날 정도로 과하게 달구지 마세요. 오일이 물결치듯 일렁일 때가 마늘과 양파를 넣기 가장 좋은 타이밍입니다.
  7. 7향신채 볶기
    회색 프라이팬 속 올리브 오일에서 다진 마늘과 양파가 보글보글 볶아지는 모습.

    중간 불에서 올리브 오일이 달궈지면 다진 마늘과 양파를 넣습니다. 향이 올라오고 양파가 투명해질 때까지 부드럽게 볶아주세요.

    Tip: 마늘이 타면 소스 전체에서 쓴맛이 날 수 있으므로 불 조절에 주의하며 볶아야 합니다.
  8. 8조개 넣기
    마늘과 양파를 볶던 뜨거운 팬에 신선한 조개를 넣는 모습.

    마늘과 양파 향이 충분히 올라오면 신선한 조개를 팬에 넣습니다. 마늘 오일이 조개에 골고루 배도록 가볍게 섞어주며 조리를 시작합니다.

    Tip: 조개는 넣기 전에 반드시 깨끗이 씻고 해감 상태를 확인해야 요리 전체에 모래가 씹히지 않습니다.
  9. 9오징어와 새우 넣기
    조개와 향신채가 있는 뜨거운 팬에 생오징어 링을 추가하는 모습.

    손질해둔 오징어 링을 팬에 넣습니다. 새우를 준비했다면 이때 함께 넣어주세요. 해산물이 골고루 익도록 저어가며 볶아줍니다.

    Tip: 오징어는 순식간에 익으므로 질겨지지 않도록 팬을 계속 움직이며 빠르게 조리하는 것이 중요합니다.
  10. 10방울토마토 넣기
    조개, 새우, 오징어가 익어가는 팬에 반으로 자른 방울토마토를 넣고 볶는 모습.

    조개가 입을 벌리기 시작하고 해산물이 절반 정도 익으면 손질한 방울토마토를 넣습니다. 재료들이 타지 않도록 계속 저어가며 풍미가 어우러지게 합니다.

    Tip: 방울토마토는 해산물의 짭조름한 맛과 조화를 이루는 신선한 산미와 자연스러운 단맛을 더해줍니다.
  11. 11버터로 풍미 더하기
    익은 해산물과 토마토가 담긴 팬 중앙에 버터 한 조각을 넣는 모습.

    조개가 완전히 입을 벌리고 해산물이 거의 다 익으면 버터 한 조각을 팬 중앙에 넣습니다. 버터가 녹으면서 해산물 육수와 어우러져 소스에 윤기와 깊은 맛을 더해줍니다.

    Tip: 조리가 끝난 후에도 입을 열지 않는 조개는 상했을 위험이 있으므로 절대 먹지 말고 버리세요.
  12. 12화이트 와인 넣기
    버터와 해산물이 어우러진 팬에 화이트 와인을 부어 졸이는 모습.

    해산물 혼합물 위로 화이트 와인을 살짝 붓습니다. 1~2분간 끓여 알코올 성분을 날려보내면, 와인의 향긋한 풍미가 해산물의 비린내를 잡고 요리의 완성도를 높여줍니다.

    Tip: 피노 그리지오나 소비뇽 블랑 같은 드라이한 화이트 와인을 사용해야 단맛 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다.
  13. 13토마토 소스 붓기
    새우, 오징어, 조개가 담긴 팬에 붉은 토마토 소스를 붓는 모습.

    해산물 육수와 와인이 잘 어우러지면 이탈리안 토마토 소스를 팬에 붓습니다. 해산물에서 나온 진한 즙과 토마토 소스가 섞이며 깊고 풍부한 맛의 소스가 만들어집니다.

    Tip: 소스가 너무 걸쭉하다면 면수를 약간 추가해 농도를 조절하고 감칠맛을 살려보세요.
  14. 14뭉근하게 끓이기
    진한 토마토 소스 속에 해산물들이 잘 섞이도록 숟가락으로 젓는 모습.

    해산물에 토마토 소스가 골고루 밸 수 있도록 계속 저어줍니다. 해산물이 소스의 맛을 충분히 흡수할 수 있게 약불에서 뭉근하게 끓여주세요.

    Tip: 해산물이 너무 단단해지지 않도록 불을 낮추고 소스가 잘 배어들 정도로만 가볍게 끓입니다.
  15. 15면 버무리기
    집게를 이용해 삶은 스파게티 면을 해산물 소스 팬에 옮겨 담는 모습.

    삶아둔 스파게티 면을 소스 팬에 바로 넣습니다. 집게를 사용해 면발 하나하나에 소스가 듬뿍 배도록 해산물과 함께 골고루 버무려줍니다.

    Tip: 면을 권장 시간보다 약간 덜 삶은 뒤 소스 팬에서 마저 익히면 소스가 면 속까지 잘 배어 훨씬 맛있습니다.
  16. 16간 맞추기
    완성된 해산물 스파게티를 마지막으로 버무리고 간을 하는 모습.

    면과 소스가 완벽하게 어우러지면 취향에 따라 후추와 천일염을 뿌려 간을 맞춥니다. 마지막으로 가볍게 한 번 더 섞어준 뒤 접시에 담아냅니다.

    Tip: 조개와 다른 해산물 자체에 짠맛이 있으므로 소금을 넣기 전에 반드시 맛을 먼저 보시는 것이 좋습니다.

보관 및 재가열 방법

냉장 보관
2 days
남은 음식은 밀폐 용기에 담아 보관하세요. 해산물 요리는 신선도가 생명이므로 가급적 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.
재가열
5 min
팬에 물을 살짝 두르고 중약불에서 부드럽게 데워주세요. 전자레인지는 해산물을 질기게 만들 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

칼로리 소모

빠르게 걷기
일정한 속도(약 5 kmh)로 약 100분 동안 걷기.
자전거 타기
약 15 kmh의 속도로 약 80분 동안 여유롭게 타기.
집안일
약 2시간 동안 활기차게 청소 및 가사 활동 하기.

자주 묻는 질문

오징어는 익는 속도가 매우 빠릅니다. 고온에서 너무 오래 조리하면 단백질이 수축해 단단해지므로, 색이 불투명해지면 바로 다음 단계로 넘어가야 부드러운 식감을 유지할 수 있습니다.
네, 가능합니다. 다만 사용 전 냉장고에서 완전히 해동한 뒤 키친타월로 물기를 꼼꼼히 닦아주세요. 물기가 많으면 볶아지지 않고 삶아지듯 익어 풍미가 떨어질 수 있습니다.
피노 그리지오나 소비뇽 블랑처럼 달지 않고 산미가 있는 드라이한 화이트 와인이 가장 좋습니다. 단맛이 강한 와인은 토마토 소스의 균형을 깨뜨릴 수 있으니 피해주세요.
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