김치 돼지고기 덮밥

작성자 CookFrames
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잘 익은 카라멜라이징 김치와 부드러운 돼지고기 슬라이스, 밥 위에 올린 고소하고 촉촉한 달걀프라이가 어우러진 매콤 savory 한 한일풍 덮밥입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

김치 돼지고기 덮밥은 일식 덮밥의 친숙한 형식에 한국식 제육볶음과 김치볶음의 강렬하고 발효된 풍미를 융합한 메뉴입니다. 얇게 썬 돼지고기에 밀가루를 살짝 묻혀 볶아내면 육즙이 가두어질 뿐만 아니라, 자연스럽게 우러나는 김치 국물과 어우러져 진하고 윤기 나는 소스로 완성됩니다.

반숙 달걀프라이, 송송 썬 대파, 구운 참깨를 곁들인 김치 돼지고기 덮밥 한 그릇
반숙 달걀프라이, 송송 썬 대파, 구운 참깨를 곁들인 김치 돼지고기 덮밥 한 그릇
준비 시간10 mins
조리 시간10 mins
총 시간20 mins
분량1인분
난이도쉬움
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1돼지고기에 밀가루 입히기
    메탈 트레이 위에 놓인 얇게 썬 돼지고기에 밀가루를 뿌리는 모습

    얇게 썬 돼지고기 200그램을 트레이에 놓습니다. 고기 위에 밀가루를 골고루 뿌린 후 손으로 버무려 모든 조각에 밀가루가 잘 묻도록 합니다. 이 과정은 소스를 걸쭉하게 만들고 돼지고기의 식감을 살리는 데 도움을 줍니다.

    Tip: 밀가루가 모든 면에 골고루 묻을 수 있도록 조각들을 서로 떼어내며 버무려주세요.
  2. 2마늘과 돼지고기 볶기
    가스 불 위에서 참기름과 함께 팬에 지글지글 볶아지는 마늘 편

    참기름에 마늘 편을 볶은 뒤, 밀가루를 입힌 돼지고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶아줍니다.

    Tip: 돼지고기에 밀가루를 골고루 입혀 볶는 동안 육즙이 빠져나가지 않도록 하세요.
  3. 3돼지고기 볶기
    젓가락을 이용해 뜨거운 기름과 마늘이 있는 팬에 생 돼지고기를 넣는 모습

    참기름에 마늘 향이 우러나면 밀가루를 입힌 돼지고기를 팬에 넣습니다. 고기 색이 완전히 변할 때까지 계속해서 볶아줍니다.

    Tip: 불은 중강불로 유지하여 마늘이 타지 않으면서 고기가 노릇하게 익도록 합니다.
  4. 4양파 넣기
    익힌 돼지고기가 담긴 팬에 썰어둔 흰 양파를 손으로 넣는 모습

    돼지고기가 노릇하게 익으면 썰어둔 양파 4분의 1개를 팬에 넣습니다. 고기와 잘 섞어가며 양파가 살짝 숨이 죽을 때까지 계속 볶아줍니다.

    Tip: 양파를 얇게 썰어야 고기와 익는 속도가 비슷해지며 요리에 잘 어우러집니다.
  5. 5김치 섞기
    볶아진 돼지고기와 양파가 있는 팬에 붉은 숙성 김치와 국물을 붓는 모습

    돼지고기와 양파가 담긴 팬에 같은 양의 김치와 풍미 있는 김치 국물을 함께 붓습니다. 불을 센 불로 높이고 재료들이 약간 드라이하고 카라멜라이징될 때까지 함께 볶아줍니다.

    Tip: 김치와 그 국물 자체에 필요한 모든 간이 포함되어 있어 풍부하고 짭조름하며 매콤한 맛을 냅니다.
  6. 6달걀 프라이 만들기
    거품이 일어나는 뜨거운 기름이 담긴 작은 무쇠 팬에 달걀이 깨어져 들어가는 모습

    별도의 작은 프라이팬에 기름을 살짝 두르고 달걀을 깹니다. 취향에 맞게 익히되, 덮밥에 비벼 먹기 좋게 노른자는 익히지 않고 부드럽게 유지하는 것을 강력히 추천합니다.

    Tip: 따뜻한 밥 위에 볶아둔 김치 돼지고기를 얹고, 이 달걀프라이와 참깨, 다진 대파를 올려 완성합니다.
  7. 7덮밥 조립 및 가니시
    맛있는 김치 돼지고기 덮밥 위에 갓 구운 달걀프라이가 조심스럽게 얹어지는 모습

    조리된 김치 돼지고기를 밥 위에 얹고, 그 위에 달걀프라이를 올린 뒤 참깨와 다진 대파로 장식합니다.

    Tip: 김치와 돼지고기 자체의 풍미가 이미 충분히 진하고 완벽하므로 별도의 추가 간은 필요 없습니다.

보관 및 재가열

냉장고
3일
조리된 김치 돼지고기는 밥과 달걀프라이를 제외하고 밀폐 용기에 따로 보관하세요.
재가열
2–3분
조리된 돼지고기 볶음을 전자레인지나 팬에 데운 후, 갓 지은 따뜻한 밥 위에 얹고 신선한 달걀프라이를 곁들여 내세요.

칼로리 소모

달리기
적당한 조깅 속도(~9 km/h)로 약 60분.
배드민턴
활발한 경기 진행으로 약 80분.
빨리 걷기
일정한 속도(~5 km/h)로 약 2시간.

자주 묻는 질문

얇게 썬 돼지고기에 밀가루를 묻히면 조리 시 고기의 육즙을 가두는 얇은 보호막이 형성됩니다. 또한 김치 국물이 자연스럽게 걸쭉해져 모든 조각에 소스가 잘 배어들게 도와줍니다.
얇게 썬 앞다리살, 삼겹살, 혹은 안심이 훌륭하게 어울립니다. 삼겹살은 풍부한 풍미를 내고, 안심이나 앞다리살은 담백한 맛을 냅니다.
대개 그렇지 않습니다. 발효된 김치와 국물 자체에 이미 충분한 염분, 매콤함, 자연스러운 감칠맛이 담겨 있기 때문입니다.
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