일본식 치즈 규동 (치즈 소고기 덮밥 레시피)

작성자 CookFrames
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부드럽게 졸인 소고기와 달콤한 양파 위에 고소하게 녹아내린 치즈를 듬뿍 올린 한 그릇. 입안 가득 풍성한 맛을 선사하는 일본식 소고기 덮밥입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

일명 치즈 규동으로도 불리는 이 치즈 소고기 덮밥은 대중적인 일본식 소고기 덮밥에 현대적인 감각을 더해 큰 사랑을 받고 있는 메뉴입니다. 간장 베이스로 졸여내어 짭조름하면서도 달콤한 소고기와 부드럽게 늘어나는 치즈의 조합은 거부할 수 없는 식감과 풍미의 대조를 이루어냅니다. 만드는 법이 매우 간단하면서도 시각적인 즐거움과 깊은 만족감을 선사해, 바쁜 하루 끝에 든든하게 즐기기 좋은 최고의 요리입니다.

따끈한 밥 위에 잘 졸여진 소고기와 듬뿍 녹아내린 치즈, 그리고 고춧가루와 깨를 뿌려 완성한 일본식 치즈 규동.
따끈한 밥 위에 잘 졸여진 소고기와 듬뿍 녹아내린 치즈, 그리고 고춧가루와 깨를 뿌려 완성한 일본식 치즈 규동.
준비 시간5 mins
조리 시간10 mins
총 시간15 mins
분량1인분
난이도쉬움
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1버터 녹이기
    가스레인지 위 검은색 바닥이 평평한 팬에서 노란 버터 한 조각이 녹고 있는 모습.

    평평한 프라이팬을 불에 올리고 분량의 버터를 넣습니다. 다음 재료를 넣기 전에 버터가 타지 않고 완전히 녹을 수 있도록 잠시 기다려줍니다.

    Tip: 버터가 갈색으로 타지 않고 부드럽게 녹을 수 있도록 약불에서 중불 사이를 유지하세요.
  2. 2양파 볶기
    녹은 버터가 보글보글 끓는 뜨거운 팬에 얇게 썬 흰 양파를 넣는 손.

    버터가 완전히 녹으면 슬라이스한 흰 양파를 팬에 넣습니다. 양파에서 맛있는 향이 올라오고 달콤하게 투명해질 때까지 충분히 볶아줍니다.

    Tip: 양파가 팬에 눌어붙지 않고 버터 향이 골고루 배도록 중간중간 잘 뒤집어가며 볶아주세요.
  3. 3소고기 넣기
    버터에 볶아 향을 낸 흰 양파 위에 얇게 썬 생 소고기 슬라이스를 올리는 모습.

    향긋하게 볶아진 양파 위에 얇게 썬 소고기 80g을 그대로 올립니다. 고기가 뭉치지 않게 잘 펴가며 팬에 더해줍니다.

    Tip: 얇게 가공된 소고기를 사용하면 조리 시간이 획기적으로 줄어들고 소스도 겉돌지 않고 잘 뱁니다.
  4. 4돈부리 소스 붓고 졸이기
    조리 중인 팬 속 생 소고기와 양파 위로 투명한 용기에 담긴 진한 갈색의 감칠맛 나는 소스를 붓는 모습.

    소고기와 양파 위로 준비한 일본식 돈부리 소스를 골고루 부어줍니다. 그 후 팬 뚜껑을 닫고 재료에 맛이 푹 배도록 약불에서 은근히 졸여줍니다.

    Tip: 뚜껑을 닫고 조리하면 내부의 증기 덕분에 소고기가 질겨지지 않고 촉촉함을 유지하며 졸여집니다.
  5. 5달걀물 둘러주기
    바닥이 평평한 팬 안에서 잘 졸여진 소고기와 양파 위로 노란 달걀물이 골고루 뿌려진 모습.

    약 5분간 졸인 후, 뚜껑을 열고 불을 끕니다. 잘 풀어둔 달걀 2개 분량의 달걀물을 소고기와 양파 위에 원을 그리듯 골고루 부어줍니다.

    Tip: 불을 끈 상태에서 팬에 남은 잔열로 달걀을 익혀야 오버쿡되지 않고 몽글몽글하고 부드러운 식감이 살아납니다.
  6. 6치즈 올려 잔열로 녹이기
    부드럽게 익은 달걀과 소고기, 양파가 담긴 팬 위에 손으로 피자용 슈레드 치즈를 듬뿍 뿌리는 모습.

    그 위에 슈레드 치즈를 취향껏 듬뿍 뿌려줍니다. 다시 팬 뚜껑을 덮고 약 1분간 그대로 두어, 잔열로 치즈가 부드럽고 완벽하게 녹아내리도록 합니다.

    Tip: 치즈가 녹는 짧은 시간 동안 완성된 요리를 담을 따끈한 밥을 그릇에 준비하면 타이밍이 딱 맞습니다.
  7. 7따뜻한 밥 준비하기
    밥솥 옆 도마 위에 놓인 아기자기한 도자기 그릇에 갓 지은 촉촉하고 하얀 쌀밥이 반쯤 담겨 있는 모습.

    고기와 치즈가 팬 안에서 완성되는 동안 깊이감이 있는 그릇을 준비합니다. 갓 지어 고슬고슬한 흰쌀밥을 그릇의 절반 정도만 차도록 소복하게 담아 토핑이 올라갈 자리를 만듭니다.

    Tip: 찰기가 적당히 있는 단립종 쌀밥을 사용하면 덮밥 소스가 스며들었을 때 밥알이 퍼지지 않고 조화로운 맛을 냅니다.
  8. 8밥 위에 올리고 고명 뿌리기
    흰밥이 담긴 그릇 위로 프라이팬을 기울여 잘 졸여진 소고기와 황금빛으로 녹은 치즈 토핑을 그대로 미끄러뜨려 얹는 모습.

    팬을 조심스럽게 기울여 잘 졸여진 소고기와 부드럽게 녹은 치즈를 준비된 밥 위에 모양을 살려 부어줍니다. 마지막으로 파슬리 가루, 고운 고춧가루, 깨를 솔솔 뿌려 이국적인 풍미와 색감을 더합니다.

    Tip: 팬을 과감하게 기울이고 조리용 주걱으로 치즈의 형태를 살짝 잡아주며 밀어내면 치즈 모양이 망가지지 않고 예쁘게 얹어집니다.

남은 음식 보관법

냉장 보관
최대 2일
치즈가 올라간 소고기 고명은 밥과 함께 두면 밥이 불어버리므로, 밀폐 용기에 따로 담아 냉장 보관하세요.
데우기
2–3분
전자레인지용 용기에 옮겨 담아 치즈가 녹고 고기가 따뜻해질 때까지 데워줍니다. 남은 밥을 데울 때는 물을 한 스푼 살짝 뿌려 데우면 촉촉함이 유지됩니다.

칼로리 소모

조깅
가벼운 페이스(시속 약 9km)로 약 65분
자전거 타기
편안한 속도(시속 약 15km)로 약 1시간 45분
활기차게 걷기
일정한 속도(시속 약 5.5km)로 약 2시간 10분

자주 묻는 질문

아시안 마트나 정육점에서 샤부샤부용 혹은 스키야키용으로 얇게 썰어 파는 소고기 앞다리살이나 우삼겹 부위가 가장 좋습니다. 고기가 얇아야 질겨지지 않고 빠른 시간 안에 감칠맛 나는 양념을 쏙 흡수합니다.
부드럽고 열에 잘 녹는 치즈라면 무엇이든 좋습니다. 모차렐라, 마일드 체다, 또는 일반 피자용 믹스 치즈를 사용하면 규동 특유의 달콤 짭조름한 소스 맛을 해치지 않으면서 고소함과 환상적인 치즈 비주얼을 완성할 수 있습니다.
집에서도 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 진간장과 미린을 1:1 비율로 넣고, 약간의 청주와 설탕, 그리고 혼다시(다시마 가쓰오부시 육수 가루)를 한 꼬집 넣어 살짝 끓여내면 훌륭한 수제 덮밥 소스가 됩니다.
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