풍미 가득한 스팸 김치찌개

작성자 CookFrames
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스팸을 으깨어 고기 없이도 깊고 진한 육수를 만들어내는 비법으로 완성하는 정통 김치찌개의 맛을 경험해 보세요.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

김치찌개는 잘 익은 김치와 고기로 깊은 맛을 내는 한국인의 소울 푸드입니다. 이 레시피는 돼지고기 대신 스팸의 절반을 으깨어 육수에 녹여냄으로써 간단하면서도 풍부하고 감칠맛 넘치는 찌개를 만드는 기발한 방법을 소개합니다.

부드러운 두부와 잘 익은 김치, 신선한 대파가 어우러진 보글보글 끓는 스팸 김치찌개.
부드러운 두부와 잘 익은 김치, 신선한 대파가 어우러진 보글보글 끓는 스팸 김치찌개.
준비 시간10 mins
조리 시간20 mins
총 시간30 mins
분량3인분
난이도쉬움
칼로리400 kcal

재료

조리 방법

  1. 1스팸 준비하기
    도마 위에서 큰 칼로 스팸 한 통을 반으로 자르는 모습.

    스팸 한 통을 절반으로 자릅니다. 절반은 육수용 베이스로 사용하고, 나머지 절반은 찌개의 식감을 위해 썰어둡니다.

    Tip: 날카로운 칼이나 중식도를 사용하면 스팸을 훨씬 깔끔하게 자를 수 있습니다.
  2. 2스팸 으깨기
    비닐봉지에 넣은 스팸 절반을 손으로 눌러 으깨는 모습.

    스팸 절반을 비닐봉지에 넣고 손으로 꼼꼼하게 으깨어 균일한 페이스트 상태로 만듭니다.

    Tip: 스팸을 으깨면 조리 시 지방과 풍미가 육수에 훨씬 효과적으로 배어 나옵니다.
  3. 3채소 썰기
    도마 위에서 양파 1/4개를 얇게 채 써는 모습.

    양파 1/4개를 얇고 고르게 채 썹니다. 이렇게 하면 찌개에 은은한 단맛이 더해집니다.

    Tip: 칼질할 때는 손가락을 안으로 굽혀 안전하고 정교하게 써세요.
  4. 4김치 볶기
    냄비에 잘 익은 김치를 넣고 볶는 모습.

    으깬 스팸을 약불에서 볶아 지방이 배어 나오고 노릇해지면, 잘 익은 김치 3컵을 넣습니다. 김치가 충분히 익고 향이 올라올 때까지 중불에서 볶아주세요.

    Tip: 김치를 먼저 볶으면 신맛이 부드러워지고 풍미가 더욱 깊어집니다.
  5. 5물 붓기
    재료가 담긴 냄비에 계량컵으로 물을 붓는 모습.

    물 3 1/3컵을 붓고, 썰어둔 양파와 남겨둔 스팸 조각을 넣습니다.

    Tip: 물을 부을 때 냄비 바닥을 긁어 스팸과 김치에서 나온 맛있는 눌어붙은 성분들을 국물에 섞어주세요.
  6. 6찌개 간 맞추기
    찌개에 고춧가루와 건새우를 넣는 모습.

    다진 마늘 1큰술, 간장(또는 액젓) 1큰술, 굵은 고춧가루 1큰술, 고운 고춧가루 1큰술, 건새우 1큰술을 넣습니다. 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 중불로 줄여 3분간 더 끓입니다.

    Tip: 굵은 고춧가루와 고운 고춧가루를 섞어 사용하면 색감과 식감이 모두 살아납니다.
  7. 7두부 넣고 마무리
    끓는 김치찌개 위에 두부와 대파를 올리는 모습.

    썰어둔 두부와 대파를 조심스럽게 올립니다. 간을 보고 필요에 따라 식초나 설탕으로 맛을 조절한 뒤, 고춧가루를 살짝 뿌려 마무리합니다.

    Tip: 두부는 부서지지 않게 조심스럽게 넣고, 1~2분 정도만 살짝 익혀 국물이 배게 하세요.

보관 및 재가열

냉장 보관
최대 4일
밀폐 용기에 담아 보관하세요. 하룻밤 지나면 숙성되어 맛이 더욱 깊어집니다.
냉동 보관
최대 2개월
국물을 냉동할 수 있지만 두부는 스펀지처럼 변할 수 있습니다. 냉동 전 두부를 빼고 재가열 시 신선한 두부를 넣는 것을 추천합니다.
재가열
5–10분
중불에서 보글보글 끓을 때까지 데우세요. 국물이 너무 줄었다면 물을 약간 추가하세요.

칼로리 소모

빠르게 걷기
~80분 (약 5km/h).
달리기
~40분 (가벼운 조깅, 약 9km/h).
수영
~50분 (꾸준한 속도로 수영).

자주 묻는 질문

필수는 아니지만 권장합니다. 으깬 스팸이 돼지고기 역할을 하여 지방을 배출하고 육수를 훨씬 진하게 만들어줍니다.
완전히 발효된 신김치가 필수입니다. 덜 익은 김치를 사용하면 찌개의 깊은 맛과 산미를 내기 어렵습니다.
건새우는 국물에 훌륭한 감칠맛을 더해줍니다. 없다면 간장이나 액젓의 양을 아주 조금 늘려 조절하세요.
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