장어 계란말이 (우나기 타마고야키)
부드럽고 겹겹이 말아낸 달걀과 진하고 풍부한 양념 장어가 어우러진 고급스러운 일본식 계란말이입니다.
타마고야키는 섬세하고 여러 겹의 식감으로 사랑받는 일본 가정식과 도시락의 기본 요리입니다. 달콤하고 짭조름한 양념 장어 조각을 황금빛 달걀 주름 속에 감싸 안아, 전통 이자카야의 맛을 연상시키는 맛있는 요리로 업그레이드했습니다.
재료
- 5 달걀
- 2 tbsp 우유
- 1 pinch 소금
- 1 tsp 설탕
- 1 piece 조리된 장어
- 1 tsp 식용유
조리 방법
- 1달걀에 우유 넣기

타마고야키 베이스 준비를 위해 다섯 개의 달걀이 담긴 유리 볼에 우유를 부어줍니다.
Tip: 우유를 약간 넣으면 달걀말이가 부드럽고 촉촉하게 유지됩니다. - 2소금으로 간하기

달걀과 우유 혼합물이 담긴 유리 볼에 소금 한 스푼을 넣습니다.
Tip: 계란말이 전체에 맛이 고르게 배도록 골고루 간을 해주세요. - 3혼합물 휘젓기

젓가락을 사용하여 달걀, 우유, 소금, 설탕을 완전히 섞이고 부드러워질 때까지 철저히 저어줍니다.
Tip: 흰자 덩어리가 남지 않도록 잘 섞어주세요. - 4팬에 달걀물 붓기

얇은 층을 형성하기 위해 약간 예열된 직사각형 논스틱 팬에 노란색 달걀물 일부를 붓습니다.
Tip: 팬에 기름을 살짝 두르고 타지 않도록 약불에서 중약불을 유지하세요. - 5장어 올리기

직사각형 팬 내부의 익은 얇은 달걀 층 위에 조리된 장어 조각을 올립니다.
Tip: 달걀을 말 때 깔끔하게 감싸질 수 있도록 장어를 한쪽 끝부분에 배치하세요. - 6장어 위로 달걀말이 말기

주걱을 사용하여 조심스럽게 달걀 층을 장어 조각 위로 말아 타마고야키의 첫 번째 중심을 형성합니다.
Tip: 장어가 달걀 층 안에 단단히 감싸지도록 부드럽고 팽팽하게 말아주세요. - 7달걀물 추가로 붓기

이미 말아놓은 달걀 바로 옆 팬에 추가 달걀물을 붓고, 말린 부분을 살짝 들어 올려 액체가 아래로 흘러 들어가 접착되도록 합니다.
Tip: 다시 말기 전에 새 층이 타지 않고 부드럽게 익도록 불을 약하게 유지하세요. - 8달걀말이 썰기

조리된 달걀말이를 깨끗한 검은색 도마로 옮기고 날카로운 칼을 사용하여 한 입 크기로 균일하게 썹니다.
Tip: 모양이 잘 유지되도록 썰기 전에 1분 정도 식혀주세요.
보관 및 재가열
냉장고
1-2일
완전히 식힌 후 밀폐용기에 담아 보관하세요.
재가열
1-2분
차갑게 즐기거나 상온으로 부드럽게 만드세요. 달걀이 고무처럼 변하는 것을 방지하기 위해 고출력 전자레인지 사용은 피하세요.
칼로리 소모
빠르게 걷기
안정한 속도(~5 km/h)로 약 60분.
여유로운 자전거 타기
가벼운 주행(~15 km/h)으로 약 50분.
집안 청소
집안일 약 75분.
자주 묻는 질문
팬이 너무 뜨겁거나 기름이 부족할 수 있습니다. 새로운 달걀물을 붓기 전에 표면에 식용유를 얇게 칠해 보세요.
네, 단 달걀 층에 넣기 전에 장어가 완전히 해동되고, 뼈가 제거되었으며, 가열 조리되었는지 확인하세요.
다음 달걀물 배치를 현재 말아놓은 오믈렛의 가장자리에 바로 붓고 살짝 들어 올려 날 액체가 아래로 흘러 들어가 결합하도록 하세요.