터키식 크리미 닭고기 수프 (타부크 수유 초르바스)

작성자 CookFrames
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요거트와 계란을 섞은 레시피로 부드러운 질감을 살리고 구운 파스타와 결이 살아있는 닭고기를 넣은 뒤, 향긋한 민트 버터를 얹어 완성한 터키식 수프입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

마음까지 따뜻하게 데워주는 영양식이나 가벼운 에피타이저로 자주 즐기는 타부크 수유 초르바스는 터키인들에게 오랜 시간 사랑받아 온 클래식 요리입니다. 이 수프의 핵심은 요거트, 계란 노른자, 레몬즙을 함께 풀어내어 국물의 농도를 맞추는 터키 전통 방식인 테르비예(terbiye)에 있습니다. 헤비크림 없이도 실크처럼 부드럽고 진한 풍미를 내며, 마지막에 곁들이는 녹인 민트 버터가 깊은 감칠맛과 허브 특유의 싱그러운 향을 더해 완벽한 조화를 이룹니다.

결대로 찢은 닭고기와 노릇하게 구운 파스타를 넣고, 향긋한 말린 민트 버터를 둘러 마무리한 부드러운 터키식 닭고기 수프.
결대로 찢은 닭고기와 노릇하게 구운 파스타를 넣고, 향긋한 말린 민트 버터를 둘러 마무리한 부드러운 터키식 닭고기 수프.
준비 시간15 mins
조리 시간45 mins
총 시간1 hr
분량4–6인분
난이도보통
칼로리320 kcal

재료

조리 방법

  1. 1닭고기 육수 베이스 만들기
    마늘과 월계수 잎을 넣은 냄비 물 위로 생 닭가슴살과 닭다리가 담긴 흰 접시를 들고 있는 모습.

    큰 냄비에 물 2리터를 붓고 생 닭다리살과 닭가슴살을 넣습니다. 여기에 월계수 잎, 통마늘, 통후추를 함께 넣어줍니다. 물이 끓기 시작하면 속까지 푹 익혀주며, 수프의 깊은 맛을 책임질 향긋하고 진한 닭고기 육수를 우려냅니다.

    Tip: 처음부터 찬물에 닭고기를 넣고 끓여야 불순물과 핏물이 잘 빠져나와 훨씬 깔끔하고 감칠맛 나는 육수를 만들 수 있습니다.
  2. 2파스타 볶기
    회색 화강암 패턴의 냄비에서 쌀알 모양의 작은 파스타를 검은색 조리 주걱으로 저어가며 노릇하게 볶는 모습.

    냄비에 올리브오일을 두르고 중간 불에서 달군 뒤 숏파스타를 넣습니다. 파스타가 전체적으로 짙은 황금빛을 띨 때까지 끊임없이 저어가며 볶아줍니다. 이 과정을 거치면 파스타 특유의 고소한 풍미가 살아나고, 수프 속에서도 쉽게 퍼지지 않고 탱글한 식감을 유지합니다.

    Tip: 파스타는 순식간에 노릇한 상태에서 타버릴 수 있으므로 잠시도 멈추지 말고 계속 저어주어야 합니다.
  3. 3닭고기 육수 붓기
    노릇하게 볶아진 파스타가 담긴 검은색 냄비에 유리 계량컵으로 맑은 닭고기 육수를 붓는 모습.

    파스타가 전체적으로 먹음직스러운 황금빛으로 잘 볶아지면, 미리 준비해 둔 따뜻한 닭고기 육수를 냄비에 조심스럽게 부어줍니다. 파스타가 냄비 바닥에 눌어붙지 않도록 가볍게 저어준 뒤 뭉근하게 끓여줍니다.

    Tip: 파스타를 먼저 기름에 볶아내면 고소한 풍미가 진해질 뿐만 아니라 면이 쉽게 불지 않아 수프의 완성도가 높아집니다.
  4. 4반죽 베이스 만들기
    계란 노른자, 밀가루, 요거트가 담긴 흰 볼에 작은 유리잔으로 물을 붓고 있는 손.

    하얀 볼에 계란 노른자, 밀가루, 요거트를 한데 넣습니다. 거품기로 재료를 잘 섞어주면서 물을 조금씩 나누어 붓고 레몬즙도 함께 짜 넣습니다. 밀가루 멍울이 생기지 않고 전체적으로 매끄럽고 부드러운 상태가 될 때까지 충분히 저어줍니다.

    Tip: 처음부터 물을 많이 넣으면 밀가루가 뭉치기 쉬우므로, 요거트와 밀가루를 먼저 꾸덕하게 섞은 후에 액체를 조금씩 더해가며 풀어주세요.
  5. 5요거트 반죽 데우기 (템퍼링)
    연노란색 요거트 반죽이 담긴 흰 볼에 쇠국자로 김이 모락모락 나는 뜨거운 육수를 붓는 모습.

    끓고 있는 뜨거운 닭고기 육수를 한 국자 떠서 요거트와 계란 반죽이 담긴 볼에 천천히 부어줍니다. 이때 거품기로 반죽을 계속해서 빠르게 저어주어야 합니다. 이 과정을 통해 차가운 반죽의 온도를 완만하게 올려주어, 나중에 끓는 수프에 넣었을 때 요거트나 계란이 급격히 익어 분리되는 현상을 막아줍니다.

    Tip: 뜨거운 육수를 아주 조금씩 실처럼 가늘게 흘려보내며 재빨리 저어주어야 실크처럼 매끄러운 농도가 완성됩니다.
  6. 6반죽 소스 섞기
    보글보글 끓는 수프 냄비에 흰 볼에 담긴 크리미한 반죽을 천천히 부으며 검은색 조리 주걱으로 섞어주는 모습.

    온도를 높여둔 요거트 소스를 파스타와 육수가 끓고 있는 냄비에 천천히 부어줍니다. 소스를 붓는 동안 다른 한 손으로는 주걱이나 국자를 이용해 수프를 끊임없이 저어줍니다. 수프의 농도를 부드럽고 진하게 만들어주는 가장 중요한 단계로, 소스가 뭉치지 않고 국물과 부드럽게 어우러지도록 합니다.

    Tip: 반죽을 가늘고 일정하게 부으면서 수프 전체를 강하고 빠르게 저어주어야 덩어리 없이 균일하고 부드러운 식감을 낼 수 있습니다.
  7. 7찢은 닭고기 넣기
    하얀 볼에 담긴 알맞게 찢은 닭고기 살을 크리미한 하얀 수프 냄비에 넣는 모습.

    미리 결대로 먹기 좋게 찢어 둔 닭고기를 끓는 수프에 모두 넣어줍니다. 고기가 크리미한 국물 베이스와 잘 어우러지도록 가볍게 저어주며, 닭고기 속까지 따뜻하게 데워지면서 육수의 깊은 맛이 배어들도록 잠시 더 끓입니다.

    Tip: 닭고기는 완전히 식기 전, 온기가 남아있을 때 찢어야 부드럽게 잘 찢어지며 수프 조리 시 국물과도 잘 섞입니다.
  8. 8소금간 하기
    하얀 빛깔의 진한 닭고기 수프 냄비 위로 소금을 담은 은색 스푼을 들고 있는 손.

    닭고기까지 모두 넣은 수프가 부드럽게 끓어오르면 소금을 넣어 간을 맞춥니다. 소금이 뭉치지 않고 크리미한 국물 전체에 골고루 퍼지도록 바닥까지 잘 저어줍니다.

    Tip: 사용하는 육수의 염도에 따라 필요한 소금의 양이 달라지므로, 소금을 넣기 전에 반드시 먼저 수프 맛을 보고 양을 조절하세요.
  9. 9민트 버터 얹어 완성하기
    작은 검은색 냄비에 담긴 초록색 말린 민트 향이 배어난 녹은 노란 버터를 하얀 수프 위로 두르는 모습.

    작은 팬에 버터를 녹인 뒤 말린 민트를 넣고 향이 향긋하게 올라올 때까지 살짝 볶아줍니다. 이렇게 완성된 향긋한 민트 버터를 뭉근히 끓고 있는 수프 표면에 부드럽게 둘러줍니다. 버터의 고소함이 수프의 풍미를 한층 끌어올리고, 알싸한 민트 향이 요거트 베이스의 느끼함을 잡아주며 완벽한 마무리를 선사합니다.

    Tip: 버터가 갈색으로 너무 타버리면 민트 특유의 밝은 초록 빛깔과 싱그러운 향이 묻히므로 버터가 녹아 거품이 일 때 민트를 넣고 살짝만 볶아내세요.

보관 및 재가열 방법

냉장 보관
3일
밀폐 용기에 담아 보관하세요. 시간이 지나면 파스타가 국물을 흡수해 걸쭉해지므로, 다시 데워 드실 때는 물이나 육수를 살짝 추가해 주는 것이 좋습니다.
재가열하기
5분
냄비에 담아 약한 불에서 중간 불 사이로 뭉근하게 데워줍니다. 요거트가 들어간 수프이므로 부글부글 세게 끓이면 국물이 분리될 수 있으니 주의하세요.

칼로리 소모

빠르게 걷기
시속 약 5 km의 일정한 속도로 약 65분 걷기.
수영
멈추지 않고 연속으로 약 40분 수영하기.
자전거 타기
시속 약 14 km의 편안한 속도로 약 50분 자전거 타기.

자주 묻는 질문

네, 가능합니다. 그릭 요거트를 사용하면 한층 더 진하고 크리미한 맛을 낼 수 있습니다. 다만 일반 요거트보다 제형이 꾸덕하므로, 계란과 섞을 때 물을 아주 조금 더 넣어 부드러운 반죽 상태를 만든 뒤 수프에 넣어주세요.
요거트와 계란 노른자가 들어간 수프는 열에 다소 민감합니다. 너무 강한 불에서 급격하게 데우거나 저어주지 않으면 성분이 분리될 수 있습니다. 반드시 약한 불에서 은근하게 저어가며 데워주셔야 결이 깨지지 않습니다.
이 레시피는 냉동 보관을 추천하지 않습니다. 요거트와 계란을 이용해 농도를 잡은 테르비예 소스는 냉동 후 해동하는 과정에서 입자가 거칠어지고 특유의 실크처럼 부드러운 식감을 잃기 쉽습니다.
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