한국식 부대찌개

작성자 CookFrames
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비 오는 날 어울리는 칼칼하고 위로가 되는 한국식 부대찌개입니다. 라면, 햄, 두부, 그리고 완벽하게 수란처럼 익은 달걀이 매콤한 육수 속에서 어우러지는 진하고 보글보글 끓는 전골입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

부대찌개는 한국 전쟁 이후의 궁핍했던 시절 탄생한 기발한 퓨전 요리입니다. 오늘날에는 가공육, 즉석 라면, 신선한 채소, 그리고 깊은 맛의 고추장 육수가 대담하고 만족스럽게 어우러져 사랑받는 소울 푸드로 진화했습니다. 쌀쌀하거나 비 오는 날 여럿이 함께 즐기기에 최고인 요리입니다.

인스턴트 라면, 수란, 신선한 대파가 얹어져 보글보글 끓고 있는 한국식 부대찌개 냄비.
인스턴트 라면, 수란, 신선한 대파가 얹어져 보글보글 끓고 있는 한국식 부대찌개 냄비.
준비 시간20 mins
조리 시간15 mins
총 시간35 mins
분량2-3인분
난이도쉬움
칼로리750 kcal

재료

조리 방법

  1. 1두부 썰기
    나무 도마 위에서 셰프 나이프로 두부 한 모를 두껍게 썰고 있는 모습.

    부드러운 두부나 단단한 두부 한 모를 나무 도마 위에 올리고 날카로운 칼을 이용해 깔끔하고 고르게 썰어줍니다.

    Tip: 전골 육수에서 끓일 때 쉽게 부서지지 않도록 두툼하게 썰어주세요.
  2. 2적양파 썰기
    나무 도마 위에서 칼로 적양파를 반으로 자르고 있는 모습.

    적양파를 나무 도마에 놓고 칼을 이용해 깔끔하게 반으로 자릅니다.

    Tip: 칼질할 때 손가락 끝을 안쪽으로 오므려 다치지 않도록 주의하세요.
  3. 3대파 송송 썰기
    나무 도마 위에서 대파를 동글동글하게 썰고 있는 모습.

    주방용 칼을 사용하여 나무 도마 위에서 대파를 일정한 크기로 잘게 썰어줍니다.

    Tip: 살짝 어슷하게 썰면 보기에 더욱 먹음직스럽습니다.
  4. 4고추장과 액체류 준비
    포장에 든 고추장을 다른 액체류가 담긴 유리 계량컵에 짜 넣고 있는 모습.

    나무 숟가락의 도움을 받아 고추장과 기타 액체 재료들을 유리 계량컵에 함께 담습니다.

    Tip: 최상의 맛의 균형을 맞추기 위해 정확하게 계량해 주세요.
  5. 5물 붓고 소스 섞기
    나무 숟가락으로 저어가며 소스 재료가 담긴 계량컵에 물을 붓고 있는 모습.

    소스 재료가 담긴 계량컵에 물을 붓고 나무 숟가락으로 골고루 저어줍니다.

    Tip: 페이스트가 액체 속에 완전히 녹을 때까지 잘 섞어주세요.
  6. 6냄비에 썬 적양파 담기
    세라믹 볼에 든 썬 적양파를 검은색 냄비 안으로 털어 넣고 있는 모습.

    썰어둔 적양파가 담긴 그릇을 들어 부대찌개의 향긋한 밑바탕이 되도록 검은색 조리용 냄비 바닥에 골고루 넣어줍니다.

    Tip: 양파를 바닥에 고르게 펼쳐두면 맛이 잘 우러나고 재료가 냄비에 타는 것을 막아줍니다.
  7. 7양파 위에 알배기 배추 올리기
    검은색 냄비 안의 적양파 슬라이스 위에 신선한 배추 잎 조각들을 정돈해 넣는 모습.

    앞서 넣어둔 적양파 슬라이스 층 위에 신선한 알배기 배추 조각들을 검은색 냄비에 차곡차곡 담습니다.

    Tip: 잎채소를 양파 위에 올리면 쉽게 타는 것을 방지하고 육수에 채수가 잘 우러나도록 도와줍니다.
  8. 8잎채소 더하기
    배추 옆쪽 냄비 안에 손으로 신선한 초록 채소를 넣고 있는 모습.

    알배기 배추 바로 옆에 신선한 잎채소 한 줌을 넣어 전골의 채소 구성을 다양하게 만듭니다.

    Tip: 국물이 싱거워지지 않도록 채소를 넣기 전에 물기를 깨끗이 씻고 털어내세요.
  9. 9스팸 햄 정돈하기
    채소들과 함께 냄비 안에 햄 조각들을 차곡차곡 배열하고 있는 모습.

    스팸 햄 조각들을 채소들과 함께 냄비 안에 보기 좋게 배열합니다.

    Tip: 햄의 두께를 균일하게 썰면 고르게 익고 보기에도 좋습니다.
  10. 10각종 버섯 추가하기
    나머지 재료들과 함께 팽이버섯과 표고버섯을 냄비에 더하고 있는 모습.

    찌개의 풍미를 풍부하게 해줄 팽이버섯과 표고버섯 등 다양한 버섯을 냄비에 넣습니다.

    Tip: 팽이버섯의 밑동은 잘라내고 표고버섯은 젖은 천으로 부드럽게 닦아주세요.
  11. 11두부 냄비에 담기
    다양한 채소와 버섯이 채워진 어두운 색상의 세라믹 전골냄비에 썬 두부를 넣고 있는 모습.

    배추, 채소, 버섯 등 미리 손질해 둔 다른 재료들과 함께 방금 썬 두부 조각들을 전골냄비에 가지런히 배열합니다.

    Tip: 조리 과정에서 모양이 흐트러지지 않도록 부서지기 쉬운 두부는 조심스럽게 놓아주세요.
  12. 12소고기 얹기
    젓가락으로 마블링이 된 소고기 한 점을 집어 냄비 재료 위로 가져다 대는 모습.

    젓가락을 이용해 얇게 썬 소고기를 집어 나머지 재료들과 함께 냄비에 조심스럽게 올립니다.

    Tip: 육수가 끓기 시작할 때 골고루 빨리 익을 수 있도록 소고기를 겹치지 않게 펼쳐서 올려주세요.
  13. 13대파로 고명 올리기
    냄비에 세팅된 재료들 위에 썬 대파를 솔솔 뿌려 올리는 모습.

    냄비에 세팅된 전골 재료 맨 위에 썰어둔 대파를 흩뿌려 신선한 향과 색감을 더해줍니다.

    Tip: 액체를 붓기 직전에 대파를 올리면 생생한 색감과 신선한 향이 잘 유지됩니다.
  14. 14소스 양념 붓기
    조리용 냄비 안의 채소와 고기 위로 빨간색 소스 혼합물을 골고루 붓고 있는 모습.

    준비해 둔 매콤한 빨간 양념 소스를 냄비 속 겹겹이 쌓인 재료들 위에 골고루 부어줍니다.

    Tip: 열이 가해지면서 모든 재료 사이로 소스가 고루 스며들도록 위에서 천천히 부어주세요.
  15. 15뜨거운 물 붓기
    재료와 양념이 담긴 세라믹 냄비에 뜨거운 물을 붓고 있는 모습.

    재료와 양념이 켜켜이 쌓인 냄비에 뜨거운 물을 부어 찌개의 형태를 갖추고 조리를 시작합니다.

    Tip: 찬물 대신 뜨거운 물을 사용하면 찌개가 훨씬 더 빨리 끓어오릅니다.
  16. 16인스턴트 라면 면 올리기
    보글보글 끓기 시작하는 부대찌개 재료 위에 인스턴트 라면 한 블록을 올리는 모습.

    진한 육수를 흡수할 준비가 된 인스턴트 라면 면 한 블록을 냄비 속 찌개 재료 맨 위에 곧바로 올립니다.

    Tip: 육수가 끓으면서 면이 고루 익을 수 있도록 면을 위에 얹어주세요.
  17. 17달걀 하나 깨뜨려 올리기
    냄비 속 라면 면발 정중앙에 노른자와 흰자가 떨어지도록 날달걀을 깨뜨리는 모습.

    찌개의 맛을 더 부드럽게 만들어주기 위해 끓고 있는 냄비 속 라면 면발 정중앙에 신선한 날달걀을 깨뜨려 넣습니다.

    Tip: 달걀이 흐트러지지 않도록 면의 움푹 파인 중앙 자리에 톡 떨어뜨려 주세요.
  18. 18뚜껑 덮고 끓이기
    라면과 달걀이 들어간 부대찌개 냄비를 끓이는 동안 뚜껑을 덮어두는 모습.

    냄비 뚜껑을 단단히 덮어 열기를 가두고 찌개를 끓여 면이 부드러워지고 달걀이 알맞게 익도록 합니다.

    Tip: 모든 재료의 맛이 조화롭게 어우러지도록 중불에서 끓여주세요.
  19. 19검은깨 뿌리기
    찌개 냄비 속 라면 위로 잘 익은 달걀 위에 검은깨를 솔솔 뿌리는 모습.

    고소한 풍미와 시각적인 대조를 더하기 위해 익은 달걀과 라면 면발 위에 검은깨를 골고루 살살 뿌려줍니다.

    Tip: 더 진한 고소한 향을 원하신다면 깨를 살짝 볶아서 사용해 보세요.

보관 및 재가열

냉장 보관
2일
라면 면발이 육수를 모두 흡수해 불어나는 것을 방지하기 위해 남은 라면 면은 보관 전에 건져내세요.
재가열
10분
냄비에 담아 약한 불로 서서히 끓여줍니다. 육수가 너무 졸아들었다면 물이나 육수를 조금 더 넣고, 원하시면 새로운 라면 사리를 추가해 끓이세요.

칼로리 소모

러닝
활기찬 페이스로 약 70분 소요 (시속 약 11km).
하이브락스 (Hyrox)
고강도 기능성 트레이닝 약 1시간 15분 소요.
피클볼
활기찬 경쟁 플레이 약 1시간 45분 소요.

자주 묻는 질문

스팸은 전통적으로 짭조름하고 진한 감칠맛을 내주어 필수적이지만, 소시지, 베이컨 또는 두부와 버섯을 추가하여 색다른 프로필로 대체할 수 있습니다.
넓고 얕은 전골냄비나 전통 뚝배기가 가장 적합합니다. 재료를 아름답게 정렬할 수 있으며 국물이 끓어오르면서 재료가 골고루 익습니다.
인스턴트 라면은 매우 빠르게 익습니다. 조리 과정의 맨 마지막에 넣고 면이 알맞게 익을 때까지만 끓인 후, 꼬들꼬들한 식감이 살아있을 때 바로 먹는 것이 가장 좋습니다.
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